И этому риску подвержены не только те, кто работает в тяжелых условиях.
Риску для спины подвержены не только люди, работающие в тяжелых условиях. Хуже всего переживается несоблюдение режима труда и отдыха. Сверхурочные работы и отсутствие микропауз для отдыха - главные факторы риска.
Об этом говорит врач-невролог, заведующая кафедрой неврологии, нейрохирургии, медицинской генетики ВолгГМУ, доктор медицинских наук, профессор Ольга Курушина.
- Как тут не вспомнить врачей, - говорит эксперт. - Порой они не могут выйти из рабочего кабинета даже на пять-десять минут. Микропаузы, когда можно вздохнуть, встряхнуться, сделать какие-то движения, жизненно необходимы для любого человека. Именно отсутствие таких пауз разрушает организм сильнее, чем сам физический труд.
Отрицательно влияют также нерациональные рабочие приемы. Неправильно организованное рабочее место приводит к тому, что нервные стволы и кровеносные сосуды в процессе работы испытывают давление. Микротравмы кожи и ее рецепторов тоже дают о себе знать.
Хорошо, когда вне работы человек может восстановиться, прийти в себя, что-то сделать для своего здоровья, заключает эксперт. Но стоит учесть, что люди могут испытывать большие физические нагрузки и вне работы. Водопровод, канализация и центральное отопление есть далеко не во всех домах. Ремонт, работа на участке, подъем тяжестей в быту ложатся на те же мышцы и суставы.
- Не надо также забывать, что мы живем в окружении других людей, - напоминает профессор Курушина. - Значит, важны психосоциальные факторы: тип личности, психологический климат в коллективе. Высоко тревожный тип личности с высоким чувством ответственности за выполняемую работу всегда очень уязвим. Ипохондрия, астения, эмоционально-аффективные невротические расстройства ухудшают физическое состояние.
Важно принимать во внимание удовлетворенность условиями труда или социальным статусом на работе, брачный статус. Чаще болеют одинокие и разведенные либо занимающие подчиненное положение в семье.
Риск для спины создают не только тяжелые условия, но и отсутствие отдыха, неправильная организация труда и психологическое состояние работника.
Врач Гревцова развеяла миф о пользе коньяка при головной боли.
