16+
Подробности

Как перестать беспокоиться и начать жить

Волгоградский психолог Светлана Соловьева открывает секреты счастья

В недавнем исследовании, в ходе которого психологи наблюдали за более чем 340 тыс. пациентов, было установлено, что счастье человека начинается после 50 лет.

— Светлана, для многих, особенно молодежи, 50 лет — это уже практически конец жизни. Верно ли утверждение ряда психологов?

— Действительно, ощущение благополучия люди начинают познавать по мере того, как становятся старше, — поясняет Светлана. — После того как мы переходим полувековой рубеж, стрессы, проявления злости беспокоят нас значительно меньше. Позитивные и негативные эмоции меняются с возрастом. Уровень стресса и злобы у человека начинает снижаться после 20 лет, а тревожность покидает его после 50. Благодаря накопленному жизненному опыту с возрастом мы начинаем меньше волноваться и в результате реже подвергаемся стрессу, чем молодые. Уровень грусти немного возрастает с 40 лет до 55, а затем снижается. Что касается удовлетворенности жизнью в целом, примерно к 50 годам она заметно падает, а после 50 лет начинает повышаться. Причем женщины чаще, чем мужчины, испытывают грусть, волнение и стресс. Однако уровень счастья у женщин мало отличался от того же показателя у мужчин, а их удовлетворенность жизнью даже немного выше, в особенности после 50.

— Почему люди становятся счастливее с возрастом? Только благодаря физиологии?

— На этот счет существует несколько теорий. Согласно первой люди старшего возраста лучше контролируют свои эмоции, чем молодежь. Другая теория гласит, что у стариков меньше негативных воспоминаний, так как со временем плохое забываются и от этого они счастливее. Кроме того, пожилых людей меньше волнуют размышления о том, чего они достигли, а чего — нет, и они приобретают способность искренне наслаждаться тем, что имеют. Недавно ученые пришли к еще одному выводу: на человеческое счастье влияет генетика! На 50 процентов способность чувствовать себя счастливым зависит от генетической предрасположенности. Также добиться удовлетворения жизнью можно, если не идти проторенной дорогой, а выбрать свой путь, не боясь ошибиться и поменять что-то по пути к счастью.

Дети — цветы жизни

— Недавно американский психолог гарвардский профессор Дэниэл Гилберт обнародовал свою формулу счастья. По его мнению, три главных составляющих счастья — это успешный брак, хороший достаток и отсутствие детей. По словам Дэниэла Гилберта, уровень удовлетворенности жизнью у людей сразу падает, как только у них рождается ребенок.

— Это типично американский подход к жизни! Я могу на этот счет рассказать другую историю. Во время поездки в Индию я стала свидетелем реакции индийских женщин на крутившиеся по местному телевидение проморолики, призывающие строить семью по европейскому типу. То есть сначала приобрести все блага цивилизации: квартиру, авто, стиральную и посудомоечную машины, утюг и так далее и только после этого завести одного ребенка. Знаете, какова была реакция индийских женщин? Они вздыхали, говоря: «Бедняжка, все у нее есть и квартира, и машина, и муж любящий, а счастья Бог не дал: детей нет».

— Каждая девушка мечтает удачно выйти замуж, найти свою половинку. Насколько важен компонент семьи в формуле счастья?

— Успешный брак — необходимый компонент счастья. И это подтверждено многочисленными исследованиями: женатые люди живут дольше, у них меньше проблем со здоровьем и интимная жизнь лучше, чем у холостяков. Также важно, чтобы дети росли в полных и дружных семьях, ведь приобретенный в детстве опыт мы подсознательно переносим на свою будущую семью.

Гормональный бум

— Говорят, что любовь живет 5 лет. То есть прожить всю жизнь гармонично и без конфликтов с одним человеком практически невозможно.

— Психологи давно уже пришли к выводу, что состояние любви делится на три стадии: вожделение, страстное увлечение и привязанность. Причем каждая из этих стадий может, как это ни печально, оказаться последней. Первая стадия — вожделение. Ну с этим состоянием все понятно: оно напрямую связано с возбуждением, потребностью организма в сексе. И длится она может от нескольких часов до нескольких недель — пока не сменится гормональный фон. Если на этом этапе пара не разбежалась, наступает вторая стадия любви и длится она намного дольше — от 2 до 12 месяцев. Именно в этом состоянии большинство влюбленных принимают жизненно важное решение «жить вместе долго и счастливо и умереть в один день». И многие ошибаются, так как желание быть вместе диктуется все теми же злосчастными химическими изменениями: человек в самом прямом смысле находится в эйфории. Центр удовольствия в мозгу начинает вырабатывать допамин, вызывающий счастье, фенилэтиламин усиливает возбуждение, серотонин удерживает эмоции в состоянии постоянного подъема, норадреналин создает ощущение всемогущества. Кстати, Наполеон предлагал ввести закон, по которому запрещалось бы вступать в брак всем, кто знает друг друга меньше полугода. И наконец, при прошествии этих двух стадий приходит привязанность. Она своего рода экзамен на то, ошиблись вы, находясь в эйфории, или нет. Именно эту стадию психологи и предлагают считать истинной любовью, данной нам действительно на всю жизнь. Двое счастливчиков не занимаются теперь любовью с утра до вечера, и у них появляется время поговорить и просто внимательно посмотреть друг на друга. На первый план выступают другие качества партнера. И тут, увы, разочарование может наступить тоже очень быстро. Нередко именно в этот момент мужчину осеняет мудрая мысль: «Что я в ней нашел?», а женщина начинает понимать фразу мамы: «На вашу свадьбу я не пойду, это несерьезно». Но встречаются пары, которым действительно повезло: им по-прежнему хорошо вместе, есть что сказать друг другу, на многие вещи они смотрят одинаково, и если случаются споры, то в них рождается истина, а не разочарование. Такая пара может с полным правом сказать, что их союз был не просто реакцией на биохимическую встряску в организме.

Инга ИВАНОВА.

Не забывайте подписываться на наши новости в Новостях, чтобы видеть их первыми.
Телефон редакции: 8-909-389-03-00

Если вы стали очевидцем происшествия, у вас есть фото или видео с места ЧП, или вы хотите поделиться своей новостью или проблемой, — пишите или звоните!

Мы доступны в WhatsApp и Viber. Вы также можете присылать сообщения в социальных сетях: в «ВКонтакте» и в «Одноклассниках»

Звоните в любое удобное для вас время, чтобы лично задать вопросы журналистам «Городских вестей». Будем рады общению!

13:05, Общество

Личный дзен: волгоградский олигарх Грачев ищет способ перезагрузки

12:53, Общество

ВТБ: южане назвали товары, которые заказывают через доставку

12:53, Происшествия

Подросток на электросамокате сбила пешехода в Волгограде

12:43, Криминал

Волгоградец получил 2,5 года колонии за оправдание терактов в сети

12:32, Происшествия

15 кг «неправильных» молока и творога нашли под Волгоградом

12:24, Общество

Священник с Мамаева кургана поддержал бойцов на передовой

12:12, Общество

Столичные снегопады могут добраться до Волгограда

12:04, Криминал

Волгоградцев осудят за изготовление порнографии

11:59, Культура
Фото: Администрация Волгограда

Шедевры русской живописи покажут в Волгограде бесплатно

11:53, Общество

Стартовал XXII Всероссийский конкурс "Моя страна – моя Россия"

11:44, Происшествия

Четыре человека найдены мертвыми в Волгоградской области

11:31, Общество

Подростки Волгограда смогут работать в выходные с 14 лет

11:20, Происшествия

Массовое ДТП из шести машин произошло в Волгограде

11:08, Общество

В Волгоградской области расчистят 12 км реки Торгун

10:59, Благоустройство

В центре Волгограда восстановили братскую могилу защитников Сталинграда

10:51, Общество

В Волгограде приостановился рост цен на бензин

10:41, ЖКХ

В Камышине отключат отопление 4 апреля

10:34, Общество

В садах волгоградцев аномально рано зацвели тюльпаны

10:24, Происшествия

Под Волгоградом обезвредили авиабомбу

10:17, Происшествия

В Волгограде за «танцующим мостом» «Лада Приора» сбила велосипедиста

Календарь