16+
Подробности

Чтение снижает стресс: психолог Наталья Денисенко о пользе книг

27 Янв 18:04, 4 фото

Специалист считает, что жанровое разделение для мужчин и женщин не более, чем стереотип.

Фото: "Городские вести"

Читать книги всегда считалось хорошей манерой, сопряженной с желанием расширить свой кругозор, увеличить собственный интеллектуальный уровень.

Несмотря на технический прогресс, который дает возможность получать короткую и ясную информацию быстро, оперативно и четко с помощью всемирной паутины, интерес к чтению не уменьшается.

Волгоградский практикующий педагог-психолог, практикующий парапсихолог, эксперт, автор проекта "Высшая проба" Наталья Денисенко перечислила несколько факторов, которые подтверждают, что читать книги крайне полезно.

Фото предоставлено Натальей Денисенко

Выбор литературы очень широк и многообразен. Кому-то интересны любовные романы, кто-то предпочитает техническую литературу, кому-то нужны по вечерам классическая проза и поэзия, а кто-то читать лишь газеты. Но в любом из этих случаев чтение только на пользу. При этом не стоит критиковать, к примеру, мужчин, если им интересно почитать любовные романы.

- Фантастика — для мужчин, любовные романы — для женщин? Давно пора избавиться от этой устаревшей классификации, - считает Наталья Денисенко. Популярные жанры в литературе как для мужчин, так и для женщин. И если есть разделение, то это не более, чем стереотипное восприятие читава. В любое время года и для разных читателей, будь то мужчины, женщины, подростки, на пике популярности фантастика, фэнтези, ужасы, боевики.

По словам Натальи Денисенко, стабильно популярны детективы, триллеры, любовные и эротические романы, апокалипсис, постапокалиптика. Востребованность этих жанров не падает уже много лет.

Фото: "Городские вести"

Чем чтение полезно для мозга?

- Чтение улучшает мыслительные процессы, - считает психолог. - С помощью осмысленного чтения в мозге образуются новые нейронные связи как у взрослого человека, так и у ребенка, они помогают быстрее думать и улучшают память. Помимо улучшения умственных процессов, также замедляется старение мозга.

Специалист настоятельно рекомендует читать книги, чтобы развивать воображение и фантазию. По мнению психолога, именно чтение художественной литературы помогает активизировать новые участки мозга и развить воображение. Однако во время игры на компьютере эти же области мозга остаются незадействованными.

- Чтение снижает стресс, - говорит Наталья Денисенко. - Веселый рассказ или увлекательная научно-популярная книга помогает расслабиться после трудового дня и снизить внутреннее напряжение на 68%, в то же время просмотр видео помогает расслабиться только на 21%. А еще книга позволяет остановить поток ненужных мыслей и быстрее заснуть.

Фото: "Городские вести"

Наталья Денисенко напомнила, что чтение расширяет словарный запас.

- Во время чтения вы будете запоминать непроизвольно новые слова, а потом воспроизводить их в процессе разговора, - говорит она. - Также вы сможете подтянуть грамотность и лучше воспринимать речь.

По поводу времени, которое необходимо тратить на чтение, у специалиста есть совет - рекомендуется читать минимум 15-30 минут в день - 20-30 страниц. И уже за это время происходят видимые изменения в мозге.

- Чтение положительно влияет на мозг в любом возрасте, для развития мыслительных процессов подойдут книги любых жанров, главное, чтобы вам было интересно,- советует Наталья Денисенко. - Не пытайтесь побить рекорд и прочесть больше всех, от быстрого и необдуманного чтения не будет результатов.

Не забывайте подписываться на наши новости в Новостях, чтобы видеть их первыми.
Автор: Евгения Иванова
Телефон редакции: 8-909-389-03-00

Если вы стали очевидцем происшествия, у вас есть фото или видео с места ЧП, или вы хотите поделиться своей новостью или проблемой, — пишите или звоните!

Мы доступны в WhatsApp и Viber. Вы также можете присылать сообщения в социальных сетях: в «ВКонтакте» и в «Одноклассниках»

Звоните в любое удобное для вас время, чтобы лично задать вопросы журналистам «Городских вестей». Будем рады общению!

20:57, Общество

Температурные скачки и гололед ждут Волгоград в День всех влюбленных

20:40, Происшествия

Еще один рыбак утонул под Волгоградом

20:27, Происшествия

На волгоградца, курившего на борту самолета, составили административный протокол

19:58, Транспорт

В Волжском трамвай с поломкой почти через сутки убрали с путей

19:40, Происшествия

Легковушка залетела под маршрутку в Камышине

19:25, ЖКХ

Массовые отключения света ждут Волгоград 14 февраля

18:58, Происшествия

Волгоградцам угрожают мошенники накануне 14 февраля

18:41, Происшествия

Магнитная буря ударит по Волгограду 14 февраля

18:20, Общество

В Камышине передали награды родным бойцов, погибших на СВО

18:01, Общество

Цены на сливочное масло в волгоградских магазинах затормозились

17:51, Общество

Самых высокооплачиваемых специалистов перечислили в Волгограде

17:47, Происшествия

Лихача на вишневой "семерке" задержали в Волжском

17:43, Криминал

Избил, задушил, избавился от тела: волгоградец жестоко убил друга

17:18, Общество

Миллиардер Грачев намерен производить хамон в Волгограде

17:17, Общество

В Волжском нашли труп со следами разложения

17:15, Общество

2,5 тыс. волгоградских многодетных семей получили региональный родкапитал

17:09, Происшествия

Тело рыбака-пенсионера подняли со дна реки под Волгоградом

16:52, Криминал

Волгоградка обманула мать пропавшего без вести участника СВО

16:51, Криминал

Волгоградка пойдет под суд за попытку сбыта наркотиков

16:41, Общество

Что запрещено делать 14 февраля, чтобы не потерять любовь и счастье

Календарь