16+
Подробности

Чтение снижает стресс: психолог Наталья Денисенко о пользе книг

27 Янв 18:04, 4 фото

Специалист считает, что жанровое разделение для мужчин и женщин не более, чем стереотип.

Фото: "Городские вести"

Читать книги всегда считалось хорошей манерой, сопряженной с желанием расширить свой кругозор, увеличить собственный интеллектуальный уровень.

Несмотря на технический прогресс, который дает возможность получать короткую и ясную информацию быстро, оперативно и четко с помощью всемирной паутины, интерес к чтению не уменьшается.

Волгоградский практикующий педагог-психолог, практикующий парапсихолог, эксперт, автор проекта "Высшая проба" Наталья Денисенко перечислила несколько факторов, которые подтверждают, что читать книги крайне полезно.

Фото предоставлено Натальей Денисенко

Выбор литературы очень широк и многообразен. Кому-то интересны любовные романы, кто-то предпочитает техническую литературу, кому-то нужны по вечерам классическая проза и поэзия, а кто-то читать лишь газеты. Но в любом из этих случаев чтение только на пользу. При этом не стоит критиковать, к примеру, мужчин, если им интересно почитать любовные романы.

- Фантастика — для мужчин, любовные романы — для женщин? Давно пора избавиться от этой устаревшей классификации, - считает Наталья Денисенко. Популярные жанры в литературе как для мужчин, так и для женщин. И если есть разделение, то это не более, чем стереотипное восприятие читава. В любое время года и для разных читателей, будь то мужчины, женщины, подростки, на пике популярности фантастика, фэнтези, ужасы, боевики.

По словам Натальи Денисенко, стабильно популярны детективы, триллеры, любовные и эротические романы, апокалипсис, постапокалиптика. Востребованность этих жанров не падает уже много лет.

Фото: "Городские вести"

Чем чтение полезно для мозга?

- Чтение улучшает мыслительные процессы, - считает психолог. - С помощью осмысленного чтения в мозге образуются новые нейронные связи как у взрослого человека, так и у ребенка, они помогают быстрее думать и улучшают память. Помимо улучшения умственных процессов, также замедляется старение мозга.

Специалист настоятельно рекомендует читать книги, чтобы развивать воображение и фантазию. По мнению психолога, именно чтение художественной литературы помогает активизировать новые участки мозга и развить воображение. Однако во время игры на компьютере эти же области мозга остаются незадействованными.

- Чтение снижает стресс, - говорит Наталья Денисенко. - Веселый рассказ или увлекательная научно-популярная книга помогает расслабиться после трудового дня и снизить внутреннее напряжение на 68%, в то же время просмотр видео помогает расслабиться только на 21%. А еще книга позволяет остановить поток ненужных мыслей и быстрее заснуть.

Фото: "Городские вести"

Наталья Денисенко напомнила, что чтение расширяет словарный запас.

- Во время чтения вы будете запоминать непроизвольно новые слова, а потом воспроизводить их в процессе разговора, - говорит она. - Также вы сможете подтянуть грамотность и лучше воспринимать речь.

По поводу времени, которое необходимо тратить на чтение, у специалиста есть совет - рекомендуется читать минимум 15-30 минут в день - 20-30 страниц. И уже за это время происходят видимые изменения в мозге.

- Чтение положительно влияет на мозг в любом возрасте, для развития мыслительных процессов подойдут книги любых жанров, главное, чтобы вам было интересно,- советует Наталья Денисенко. - Не пытайтесь побить рекорд и прочесть больше всех, от быстрого и необдуманного чтения не будет результатов.

Не забывайте подписываться на наши новости в Новостях, чтобы видеть их первыми.
Автор: Евгения Иванова
Телефон редакции: 8-909-389-03-00

Если вы стали очевидцем происшествия, у вас есть фото или видео с места ЧП, или вы хотите поделиться своей новостью или проблемой, — пишите или звоните!

Мы доступны в WhatsApp и Viber. Вы также можете присылать сообщения в социальных сетях: в «ВКонтакте» и в «Одноклассниках»

Звоните в любое удобное для вас время, чтобы лично задать вопросы журналистам «Городских вестей». Будем рады общению!

02:10, Общество

Что нельзя делать 28 апреля, чтобы избежать бед и нищеты

01:10, Происшествия

В Волгограде умер сотрудник НЭТа Алексей Суворов

27 Апр, Общество

Перепад температур и дожди ждут волгоградцев 28 апреля

27 Апр, Происшествия

Под Волгоградом в ДТП разбился водитель ВАЗа

27 Апр, Образование

Волгоградцы рассказали, куда и на кого будут поступать их дети

27 Апр, Происшествия

В Волгограде вандалы разгромили несколько остановок

27 Апр, Необычное

Волжанка снялась в популярном шоу «Беременна в 45»

27 Апр, ЖКХ

В Волгограде обесточат Советский район 28 апреля

27 Апр, Общество

Кому в Волгограде готовы платить 190 тысяч рублей

27 Апр, Общество

Что можно и нельзя делать 28 апреля, в Пудов день

27 Апр, Транспорт

Где в Волгограде нельзя будет проехать и припарковаться 28 и 29 апреля

27 Апр, Общество

Волгоградцы получат льготные микрозаймы для семейного бизнеса

27 Апр, Общество

Какие законы вступают в силу в мае, рассказали волгоградцам

27 Апр, Происшествия

Волгоградцев предупредили об опасном явлении в лесах

27 Апр, Происшествия

Скоропостижно умер сотрудник НЭТа Алексей Суворов

27 Апр, Общество

Какие ограничения ждут Волгоград в дни международного форума

27 Апр, Общество

Волгоградцам могут повысить размер долга для запрета выезда за границу

27 Апр, Благоустройство

В Волгограде «подсветили» здание ВолгГМУ

27 Апр, Происшествия

В небе над Волгоградом умер пассажир рейса Москва - Магас

27 Апр, Общество

Заморозки до -5º нагрянут в Волгоградскую область

Календарь