16+
Подробности

Чтение снижает стресс: психолог Наталья Денисенко о пользе книг

27 Янв 18:04, 4 фото

Специалист считает, что жанровое разделение для мужчин и женщин не более, чем стереотип.

Фото: "Городские вести"

Читать книги всегда считалось хорошей манерой, сопряженной с желанием расширить свой кругозор, увеличить собственный интеллектуальный уровень.

Несмотря на технический прогресс, который дает возможность получать короткую и ясную информацию быстро, оперативно и четко с помощью всемирной паутины, интерес к чтению не уменьшается.

Волгоградский практикующий педагог-психолог, практикующий парапсихолог, эксперт, автор проекта "Высшая проба" Наталья Денисенко перечислила несколько факторов, которые подтверждают, что читать книги крайне полезно.

Фото предоставлено Натальей Денисенко

Выбор литературы очень широк и многообразен. Кому-то интересны любовные романы, кто-то предпочитает техническую литературу, кому-то нужны по вечерам классическая проза и поэзия, а кто-то читать лишь газеты. Но в любом из этих случаев чтение только на пользу. При этом не стоит критиковать, к примеру, мужчин, если им интересно почитать любовные романы.

- Фантастика — для мужчин, любовные романы — для женщин? Давно пора избавиться от этой устаревшей классификации, - считает Наталья Денисенко. Популярные жанры в литературе как для мужчин, так и для женщин. И если есть разделение, то это не более, чем стереотипное восприятие читава. В любое время года и для разных читателей, будь то мужчины, женщины, подростки, на пике популярности фантастика, фэнтези, ужасы, боевики.

По словам Натальи Денисенко, стабильно популярны детективы, триллеры, любовные и эротические романы, апокалипсис, постапокалиптика. Востребованность этих жанров не падает уже много лет.

Фото: "Городские вести"

Чем чтение полезно для мозга?

- Чтение улучшает мыслительные процессы, - считает психолог. - С помощью осмысленного чтения в мозге образуются новые нейронные связи как у взрослого человека, так и у ребенка, они помогают быстрее думать и улучшают память. Помимо улучшения умственных процессов, также замедляется старение мозга.

Специалист настоятельно рекомендует читать книги, чтобы развивать воображение и фантазию. По мнению психолога, именно чтение художественной литературы помогает активизировать новые участки мозга и развить воображение. Однако во время игры на компьютере эти же области мозга остаются незадействованными.

- Чтение снижает стресс, - говорит Наталья Денисенко. - Веселый рассказ или увлекательная научно-популярная книга помогает расслабиться после трудового дня и снизить внутреннее напряжение на 68%, в то же время просмотр видео помогает расслабиться только на 21%. А еще книга позволяет остановить поток ненужных мыслей и быстрее заснуть.

Фото: "Городские вести"

Наталья Денисенко напомнила, что чтение расширяет словарный запас.

- Во время чтения вы будете запоминать непроизвольно новые слова, а потом воспроизводить их в процессе разговора, - говорит она. - Также вы сможете подтянуть грамотность и лучше воспринимать речь.

По поводу времени, которое необходимо тратить на чтение, у специалиста есть совет - рекомендуется читать минимум 15-30 минут в день - 20-30 страниц. И уже за это время происходят видимые изменения в мозге.

- Чтение положительно влияет на мозг в любом возрасте, для развития мыслительных процессов подойдут книги любых жанров, главное, чтобы вам было интересно,- советует Наталья Денисенко. - Не пытайтесь побить рекорд и прочесть больше всех, от быстрого и необдуманного чтения не будет результатов.

Не забывайте подписываться на наши новости в Новостях, чтобы видеть их первыми.
Автор: Евгения Иванова
Телефон редакции: 8-909-389-03-00

Если вы стали очевидцем происшествия, у вас есть фото или видео с места ЧП, или вы хотите поделиться своей новостью или проблемой, — пишите или звоните!

Мы доступны в WhatsApp и Viber. Вы также можете присылать сообщения в социальных сетях: в «ВКонтакте» и в «Одноклассниках»

Звоните в любое удобное для вас время, чтобы лично задать вопросы журналистам «Городских вестей». Будем рады общению!

09:24, Здоровье

Тепловая атака: как жара сокращает жизнь волгоградцев

08:56, Спорт

"Ротор" сыграет первый матч сезона против "Волги" 19 июля

08:28, Общество

Хлорная тревога: в Волгограде прошли масштабные учения

08:01, Происшествия

«Приора», «Киа» и маршрутка столкнулись у Городище под Волгоградом

07:25, Общество

В Волгограде пропала 90-летняя Мария Карпова в синем халате

04:15, Общество

13 июля волгоградцев ожидает +41

02:25, Общество

Что нельзя делать 13 июля, на Макушку лета

00:35, Происшествия

В Волжском насмерть сбили пешехода

12 Июл, Происшествия

В Светлоярском районе потушили пожар на 1500 квадратов

12 Июл, Общество

Что волгоградцы не должны делать 13 июля

12 Июл, Общество

Волгоградские полицейские провели профилактические встречи с детьми

12 Июл, Общество

Волгоградцев ожидает жара до +41º

12 Июл, Общество

В Волгограде в ходе рейдов выявили 49 нарушений ПДД

12 Июл, Общество

Волгоградские парки приглашают на танцевальные вечера

12 Июл, Происшествия

В Волгоградской области столкнулись два большегруза и иномарка

12 Июл, Происшествия

В Волжском полиция провела рейды по выявлению правонарушений

12 Июл, Общество

В Волгограде полицейские помогли женщине, которую обманули мошенники

12 Июл, Общество

В Волгограде состоялось торжественное открытие 2-ой очереди парка Героев-летчиков

12 Июл, Общество

Жители Волгоградской области проходят курсы по оказанию первой помощи

12 Июл, Криминал

Мужчину с сумкой наркотиков задержали в Волгоградской области

Календарь