Фото: Сергей Желтов / "Городские вести"
О ценности овощей заявил учёный с мировым именем.
Молодость кожи можно поддерживать, если следить за здоровьем всего организма. Такой вывод делает доктор Рупи Ауйла, учёный из Эдинбургского университета, сообщают многочисленные информационные издания.
По словам доктора Рупи Ауйла, сохранить весь организм отлично помогает пища с высоким содержанием антиоксидантов, минералов и коллагена.
Употребление разных овощей и фруктов, которых в нашем регионе очень много, будет заметно способствовать сохранению молодости кожи.
Также Ауйла порекомендовал включать в рацион качественные жиры, а ещё - продукты с высоким содержанием клетчатки.
А вот богатая железом пища, такая как красное мясо, вызывает, по словам учёного, преждевременное старение кожи.
Не забывайте подписываться на наши новости в Новостях, чтобы видеть их первыми.
