Здоровье

Медики назвали незаменимые для женской красоты продукты

6 Сен 10:42
Медики назвали незаменимые для женской красоты продукты
фото: horoshulya.ru

Они помогут поддержать упругость кожи, блеск волос и сияющий внешний вид.

Врачи советуют всем женщинам независимо от возраста каждую неделю включать в рацион несколько простых продуктов, позволяющих надолго "законсервировать" молодость и красоту.

Сохранить хорошую осанку, зубы и волосы, крепкие кости и мышцы, а значит, и возможность активно двигаться и быть стройными, помогут продукты, богатые кальцием. Это любые молочные продукты. Кроме того, кальция довольно много в орехах. Особенно полезны грецкие орехи из-за содержащихся в них жирных кислот, активизирующих работу мозга. Они же позволяют отсрочить появление морщин на коже.

Необходимые для улучшения эластичности кожи, сохранения четкого овала лица, предотвращения морщин и выработки женским организмом нужного количества гормонов омега-3 кислоты содержатся в красной рыбе. Поэтому медики советуют женщинам есть семгу, форель или горбушу хотя бы два раза в неделю. Правда, по нынешним временам это удовольствие стоит недешево.

Также два раза в неделю рекомендуется женщинам есть брокколи. Этот вид капусты подавляет размножение вредных бактерий в кишечнике, улучшая тем самым его микрофлору. И за счет нормализации всех обменных процессов организма продлевает молодость.

Витамин С также не зря называют витамином молодости. Он не только помогает бороться с простудными заболеваниями, но и стимулирует выработку коллагена кожей, а значит, способствует поддержанию цветущего вида. Больше всего натурального витамина С, конечно, в любых съедобных ягодах. Но и о фруктах и овощах забывать не стоит. Натуральный витамин С лучше усваивается организмом, чем желтые шарики-витаминки.

Горький темный шоколад, с минимальным добавлением сахара тоже оказался необходим для женской красоты. В составе настоящего хорошего шоколада цинк, марганец, фосфор, магний и медь. Эти микроэлементы нормализуют гормональный фон и успокаивают нервную систему.

Об этом сообщают "Городские вести" со ссылкой на медицинский портал "Медикфорум".

А вот вредят женской красоте кроме всем известных курения и алкоголя сахар и соль. Сахар "склеивает" молекулы коллагена и способствует раннему появлению морщин, а также набору лишнего веса. А лишняя соль вызывает отеки и мешки под глазами.

Напоминаем

Волгоградский планетарий готовится в сентябре отметить 65-летие

27 улиц в Ворошиловском районе Волгограда останутся без горячей воды


18:15, Криминал

В Волгоград из Германии доставили вербовщика террористов

17:46, Общество

В Волгограде дорожники занялись основанием для улицы Курсекова

Mori cinema17:32, Спорт

Волгоградская регбистка вызвана на сбор национальной команды России

17:25, Общество

Идет дорогой трудной: в Волгоградской области задержали застройщика ЖК «Изумрудный город»

16:57, Общество

Валентина Матвиенко обсудила с Андреем Бочаровым модернизацию здравоохранения Волгоградской области

16:46, Культура

Волгоградцы услышат «Раскаты далёкого грома»

16:39, Криминал

В Волгоградской области пенсионерка, мечтая разбогатеть, перевела мошенникам 2,5 млн рублей

16:25, Общество

Волгоградские сотрудники УФСИН и МЧС провели совместные учения по ликвидации условного пожара

16:21, Происшествия

В Волгоградской области полицейские отыскали заблудившегося в лесу двухлетнего мальчика

16:17, Культура

Волгоградский музей Машкова приглашает на праздник осени

15:59, Спорт

Резервистки волгоградского «Динамо» уступили во втором матче ростовчанкам

В Камышине спасатели получили новый катер на воздушной подушке
15:58, Общество

В Камышине спасатели получили новый катер на воздушной подушке

Фото: пресс-служба ВГИИК
15:55, Культура

Песни волгоградского ансамбля старинной казачьей песни популярны в сети

15:28, Общество

В одной из старейших школ Волгоградской области появится новый спортивный зал

15:12, Криминал

В Волгограде застройщик растратил более 19 миллионов рублей

14:57, Общество

Волгоградцам предлагают отправиться на работу на велосипеде

14:27, Спорт

Дублеры волгоградского «Ротора» принимают «Химик-Арсенал»

14:17, Общество

Водитель трамвая из Волгограда вошла в десятку лучших в России

14:07, Спорт

В Волгоградской области пройдет турнир по футболу

13:50, Криминал

В Волгограде огласили приговор мужчине, убившему 7-летнего пасынка за яблоко

16 Сен, Здоровье

Ученые рассказали, на какие болезни может указывать кожный зуд

10 Сен, Здоровье

Медики назвали продукты, способствующие болезням суставов

24 Июн, Общество

Ученые выяснили, какая группа крови притягивает деньги

18 Сен, Образование

Три волгоградских вуза попали в сотню лучших в стране

17 Сен, Общество

Маршрут построен: объезд Волгограда появился на Google и «Яндекс» картах

19 Сен, 11:00

В Волгограде отметят юбилей «дедушки Крылова»

19 Сен, 19:00

«Волгоградконцерт» начнет новый сезон уникальной программой под куполом планетария

21 Сен, 09:30

В Волгограде пройдет женский форум «Город женщин-город счастья»

21 Сен, 12:00-17:00

Волгоградцев накормят кашей времен гражданской войны

21 Сен, 17:00

Волгоградская филармония открывает 83-й концертный сезон

газета «Городские вести»

№104 от 19.09.2019

Фото: Алена Катунцева / «Городские вести»
17:55, Подробности

Благоустройство парка «Юбилейный» в Волгограде завершат к ноябрю