16+
Здоровье

Терапевт рассказала, какие продукты нужно есть женщинам после сорока

Терапевт рассказала, какие продукты нужно есть женщинам после сорока
Фото: Данил Савченко / "Городские вести"

Для женского здоровья необходим кальций.

Терапевт Александра Белова предупредила женщин, что уровень кальция в организме может заметно снижаться с возрастом. Именно этот макроэлемент помогает сохранять молодость и красоту.

Об этом пишут журналисты сайта "МедикФорум" и приводят слова терапевта Беловой о том, что с возрастом в организме идет снижение содержания питательных веществ, в том числе кальция. А он — один из самых важных макроэлементов, которые нужны для здоровья костной ткани. Поэтому важно съедать необходимый объем продуктов, содержащих кальций.

По словам Александры Беловой, именно кальций помогает женщинам сохранять привлекательность, подтянутую фигуру. А при его дефиците могут возникнуть предпосылки к остеопорозу, раннему старению. Женщинам в возрасте после сорока крайне важно есть продукты с кальцием.

Кальций содержится в крестоцветных овощах — в капусте, шпинате. Он есть в молочных продуктах, тофу, в жирной рыбе, яйцах, в бобовых. Рыба содержит также ненасыщенные жирные кислоты омега-3, полезные для профилактики многих «возрастных» проблем здоровья. Богат кальцием и миндаль.

Не забывайте подписываться на наши новости в Новостях, чтобы видеть их первыми.
Автор: Ольга Багрова
Телефон редакции: 8-909-389-03-00

Если вы стали очевидцем происшествия, у вас есть фото или видео с места ЧП, или вы хотите поделиться своей новостью или проблемой, — пишите или звоните!

Мы доступны в WhatsApp и Viber. Вы также можете присылать сообщения в социальных сетях: в «ВКонтакте» и в «Одноклассниках»

Звоните в любое удобное для вас время, чтобы лично задать вопросы журналистам «Городских вестей». Будем рады общению!

18:00, Благоустройство

В Волгограде продолжают реконструкцию проспекта Металлургов

17:40, Общество

Великая среда: что можно и что нельзя делать в третий день Страстной недели

17:12, Происшествия

Массовая авария у "танцующего моста" под Волгоградом образовала пробку

16:41, Общество

Священник назвал людей, от которых Бог никогда не примет молитву

16:15, Общество

Погода на Пасху в Волгограде будет теплой, но облачной

15:48, Происшествия

В Волгограде обсуждают видео с подростками, разбившимися на электросамокатах

15:22, Общество

46% волгоградцев не сомневаются в принятых рабочих решениях

14:59, Благоустройство
Фото: Дмитрий Рогулин/"Городские вести"

Губернатор Бочаров назвал задачи по развитию поймы реки Царицы в Волгограде

14:31, Общество

Священник назвал места в доме, где запрещено вешать иконы

14:09, Общество
Фото: Администрация Волгоградской области

Прогулку Александры Пахмутовой в сквере Волгограда показали на видео

13:51, Происшествия

Волгоградка убила знакомую ударом ножа в бедро

13:35, Происшествия

Волгограде мужчина на электросамокате попал под колеса «Тойоты Руни»

13:22, Общество
Фото: Администрация Волгоградской области

Александра Пахмутова в Волгограде прогулялась в сквере, названном в ее честь

12:54, Общество

Житель Камышина оштрафован за дискредитацию Вооруженных сил РФ

12:42, Общество

В Волгограде пройдет спортивный праздник, посвященный Первомаю и Дню Победы

11:51, Благоустройство

В центре Волгограда запустили фонтан между двумя вузами

11:43, Происшествия

Под Волгоградом в ДТП из-за собаки пострадали двое детей

11:21, Общество

Оранжевый уровень погодной опасности введен в Волгоградской области

10:57, Общество

Под Волгоградом в массовом ДТП пострадала 11-летняя девочка

10:34, Общество

Волгоградцам дали советы, как провести майские праздники без вреда здоровью

Календарь