16+
Здоровье

Волгоградцам посоветовали, как противостоять вирусным атакам

Волгоградцам посоветовали, как противостоять вирусным атакам
Фото: Сергей Желтов / «Городские вести»

Несложные для выполнения рекомендации позволят избежать заболеваний.

С приходом в Волгоград настоящей зимы ко многим также «нагрянули» насморк и кашель. Это происходит потому, что организм пытается «впасть в спячку» и, как итог, происходит замедление обменных процессов. Чтобы успешно противостоять вирусным атакам, нужно придерживаться нескольких простых советов, сообщают «Городские вести» со ссылкой на МТВ.ОНЛАЙН.

Первое, что необходимо сделать, это пересмотреть пищевой рацион. В зимнее время очень важно сбалансированное питание. Правильное соотношение выглядит так: белки – 15%, жиры – 20%, углеводы – 65%.

Обязательно нужно принимать мультивитамины, которые станут необходимым дополнением к сбалансированному питанию. Поступающих из пищи полезных веществ в холодное время года не хватает, а с лета, к сожалению, они в организме «не откладываются».

Физическая активность отлично поможет противостоять вирусам. Пешие прогулки или даже бег, танцы или занятия в спортзале – все будет на пользу организму.

И не стоит забывать об одежде по сезону, в том числе головных уборах. Переохлаждение из-за легкой курточки или прогулки по морозу без шапки может способствовать заболеванию.

Почему эксперты считают, что человек уже не решает, что ему есть – об этом и не только в программе «Про здоровье» на телеканале МТВ и сайте МТВ.онлайн.

Не забывайте подписываться на наши новости в Новостях, чтобы видеть их первыми.
Телефон редакции: 8-909-389-03-00

Если вы стали очевидцем происшествия, у вас есть фото или видео с места ЧП, или вы хотите поделиться своей новостью или проблемой, — пишите или звоните!

Мы доступны в WhatsApp и Viber. Вы также можете присылать сообщения в социальных сетях: в «ВКонтакте» и в «Одноклассниках»

Звоните в любое удобное для вас время, чтобы лично задать вопросы журналистам «Городских вестей». Будем рады общению!

10:15, ЖКХ

В Котово коммунальная авария оставила без отопления дома, детсад и школу

10:11, Происшествия

Двое юношей погибли в ДТП с микроавтобусом в Камышине

10:04, Общество

В ЦПКиО Волгограда стартует СВОП-фестиваль

09:52, Общество

ЕвроХим-ВолгаКалий: здоровое питание для каждого работника!

09:47, Общество

До +10º потеплеет в Волгограде на этой неделе

09:33, Общество

В Волгограде митрополит Феодор зачитал Великий покаянный канон

09:21, Инфраструктура

В Волгоградской области капитально отремонтируют 87 школ

09:12, Здоровье

Волгоградцы продолжают заражаться гриппом двух типов

09:04, Общество

18 тысяч волгоградок получили деньги за первенца

08:57, ЖКХ

В Волгограде УК «Контур» оштрафовали на четверть миллиона

08:23, Общество

В Волгограде запретили скандальную рекламу бренда Акуна Мататы

07:41, Происшествия

В Волгограде дрифтер на Mercedes 32 раза нарушил ПДД

07:25, Криминал

В Волгограде убийца риэлтора Мелконян получил новый срок

06:48, Общество

Москвичи начнут брать плату за изображение «Родины-матери»

06:25, Спорт

В Волгограде «Ротор» вырвал ничью в мачте против «Мурома»

02:05, Общество

Что можно и нельзя делать 19 марта, чтобы беда обошла стороной

01:00, Транспорт

В Волгограде открылся новый автобусный маршрут

18 Мар, Спорт

Волгоградский «Ротор» на своем поле сыграл вничью

18 Мар, Криминал

В Волгограде иностранец получил срок за взятку полицейскому

18 Мар, Общество

Под Волгоградом автовладельцы получают административные уведомления

Календарь