Здоровье

Ученые рассказали о простом способе снизить давление

17 Июн 14:51
Ученые рассказали о простом способе снизить давление
Фото: image.shutterstock.com

Выводы сделаны по результатам теста на добровольцах.

Исследователи из Аризонского университета провели интересный эксперимент, в ходе которого 300 добровольцев старше 40 лет носили специальные браслеты в течение продолжительного времени. Эти гаджеты фиксировали различные жизненные показатели, в том числе артериальное давление.

Суть эксперимента была предельно проста: одной категории испытуемых предложили регулярно ложиться не позже 23.00 и стараться поспать от 7 до 9 часов, остальных не ограничивали режимом. При этом техника сохраняла в память данные об отходе ко сну и подъеме каждого участника.

В результате выяснилось, что у всех, кто ложился до 23 часов и при этом высыпался, снизилось давление. А вот у ярко выраженных «сов», а особенно у тех, кто ложился поздно, а вставал рано – наоборот, повысилось. Ученые сделали выводы о том, что гипертоникам желательно спать минимум 7 часов и ложиться до 23.00.

Mori cinemaцирк
18:07, Спорт

В международный день шахмат волгоградцы не смогли победить регионального чемпиона

17:43, Общество

Волгоградцам напоминают правила безопасного поведения на воде

Mori cinema17:10, Экономика

Андрей Бочаров встретился с Алексеем Кругловым

16:33, Криминал

Прокуратура Волгоградской области направила в суд уголовное дело об инсценировке ДТП

16:00, Спорт

Волгоградский дзюдоист добыл азиатское золото

15:24, Культура

Музей Машкова приглашает волгоградцев на творческую встречу с Владиславом Ковалем

15:08, Спорт

Волгоградский «Ротор» сыграет в Москве с ФК «Чертаново»

15:06, Здоровье

В волгоградской аптечной сети выявили опасный для здоровья «Боярышник»

14:52, Общество

Юные волжане побывали в музее спасателей

14:45, Общество

В Волгограде выделено 50 официальных точек продаж бахчевых культур

14:32, Происшествия

В Волгоградской области при взрыве газового баллона пострадал ребенок

14:18, Образование

Следственный комитет приглашает детей-сирот на учебу в Москву

14:05, Происшествия

Во время рейда в Волжском остановили трех пьяных водителей

13:22, Криминал

В служебном подлоге подозревают директора МУП под Волгоградом

13:13, Общество

Николай Семисотов: «Андрей Бочаров показал свою погруженность в проблемы каждой территории»

Участники мотопробега
13:08, Общество

Участники мотопробега "ВВместе" прибыли в Омск

12:57, Криминал

Некурящего волжанина едва не убили за отсутствие сигарет

12:40, Здоровье

Врачи назвали популярный напиток, разрушающий кости изнутри

12:32, Общество

Предложения жителей включат в программу развития Волгоградской области

12:25, Криминал

Волгоградец стрелял по людям из-за шума газонокосилки

15 Июл, Происшествия

24-летний волгоградец пережил в поезде клиническую смерть, узнав, есть ли жизнь за чертой

21 Июл, Спорт

20 лет назад «Ротор» сыграл самый скандальный матч в истории

12 Июл, Общество

Андрей Бочаров: «В Волгоградской области заработал первый в России центр амбулаторной онкопомощи»

20 Июл, Общество

Строительство мини-ГЭС на Ахтубе поможет волгоградским аграриям с мелиорацией

20 Июл, Общество

Андрей Бочаров в Ленинском районе раскритиковал работу некоторых руководителей

22-27 Июл

В станице Кумылженской пройдет неделя казачьей культуры

9-10 Авг

В Волгограде впервые пройдет Международный парковый форум

газета «Городские вести»

№77 от 18.07.2019

Андрей Бочаров определил тройку претендентов на пост сенатора от Волгоградской области
16 Июл, Подробности

Андрей Бочаров определил тройку претендентов на пост сенатора от Волгоградской области