Здоровье

Найден простой способ снизить артериальное давление

25 Июн 17:45
Найден простой способ снизить артериальное давление
ФОТО: Дмитрий Рогулин / "Городские вести"

Согласно новому исследованию, проведенному Аризонским университетом, бессонница может привести к резкому повышению артериального давления.

Ученые уверены, что недостаток сна увеличивает риск сердечного приступа, инсульта и даже смерти от сердечно-сосудистых заболеваний.

Для точности проводимого эксперимента были отобраны 300 участников, у которых ранее не было выявлено проблем с сердцем. В исследовании участвовали как мужчины, так и женщины. Возраст самого молодого добровольца составлял 21 год, а самого пожилого - 70 лет.

Участникам эксперимента предлагалось в течение двух дней носить специальные манжеты, замерявшие артериальное давление каждые 45 минут. Ночью участники надевали датчики актиграфии - устройства, похожие на наручные часы. Данные приспособления фиксировали эффективность сна и общее время, проведенного в постели. В результате у добровольцев, страдающих бессонницей, к утру поднималось давление.

Ученые посоветовали ложиться не позднее 23:00. Отдельно отмечается важность отдыха в полной темноте, поэтому рекомендуется полностью зашторить окна и отключить все гаджеты. Эти простые советы помогут снизить риск различных сердечно-сосудистых заболеваний и улучшить настроение.

Автор: Анастасия Крот.

Mori cinemaцирк
Фото: Сергей Желтов/
09:35, Происшествия

На западе Волгограда неизвестные угрожали взорвать многоэтажку

08:50, Происшествия

В Волжском голодают 50 собак из частного приюта

Mori cinema08:04, Общество

Волгоградцы участвуют в «Цифровом прорыве»

07:51, Общество

В Волгограде ищут приемную маму-кошку для спасения пятерых слепых котят

07:31, Происшествия

В Волгоградской области из зала суда сбежал осужденный

06:33, Происшествия

В Волгограде отец убил больного сына, а потом покончил с собой

06:00, Общество

Три дня 30-градусной жары ждут Волгоград, а после вернутся дожди

21 Июл, Спорт

20 лет назад «Ротор» сыграл самый скандальный матч в истории

Делегация из Курганской области прибудет в Волгоград с ответным визитом
21 Июл, Общество

Делегация из Курганской области прибудет в Волгоград с ответным визитом

21 Июл, Общество

Волгоградские волонтеры ищут дом "коту в мешке"

21 Июл, Общество

Юлию Ковальчук в Юрмале окрестили ихтиандром

21 Июл, Экономика

На развитие волгоградской промышленности выделено 3,7 млрд рублей

По следам генерала Шумилова: мотопробег
21 Июл, Общество

По следам генерала Шумилова: мотопробег "ВВместе" достиг Кургана

21 Июл, Происшествия

Дотла: На рассвете в Кировском районе Волгограда сгорел дом

21 Июл, Происшествия

Девочка на самокате врезалась в КамАЗ в Волжском

21 Июл, Происшествия

В Волгограде автобус сбил пенсионерку насмерть

Врачи рассказали о продуктах, которые помогут уснуть
21 Июл, Здоровье

Врачи рассказали о продуктах, которые помогут уснуть

21 Июл, Общество

Какая погода в августе сделает волгоградцев счастливыми?

21 Июл, Общество

В Волгограде православные празднуют день Казанской иконы Пресвятой Богородицы

21 Июл, Общество

В станице Кумылженской пройдет неделя казачьей культуры

15 Июл, Происшествия

24-летний волгоградец пережил в поезде клиническую смерть, узнав, есть ли жизнь за чертой

20 Июл, Общество

Андрей Бочаров в Ленинском районе раскритиковал работу некоторых руководителей

21 Июл, Спорт

20 лет назад «Ротор» сыграл самый скандальный матч в истории

12 Июл, Общество

Андрей Бочаров: «В Волгоградской области заработал первый в России центр амбулаторной онкопомощи»

20 Июл, Общество

Андрей Бочаров: «У Ленинского района большой потенциал развития»

22-27 Июл

В станице Кумылженской пройдет неделя казачьей культуры

газета «Городские вести»

№77 от 18.07.2019

Андрей Бочаров определил тройку претендентов на пост сенатора от Волгоградской области
16 Июл, Подробности

Андрей Бочаров определил тройку претендентов на пост сенатора от Волгоградской области