Здоровье

Медики посоветовали продукты, которые стоит есть на ночь, чтобы похудеть

11 Сен 12:50
Медики посоветовали продукты, которые стоит есть на ночь, чтобы похудеть
фото: dirrekt.ru

Оказалось, что ночные походы к холодильнику могут быть полезны.

Если вы все еще стараетесь не есть после шести вечера, чтобы похудеть, вы уже не в тренде. Западные диетологи утверждают, что человеку полезно есть на ночь белковые продукты. Поскольку организм тратит на переваривание животного белка достаточно много энергии. Таким образом белок на ужин будет способствовать похудению. Это ли не мечта миллионов: лопай и худей во сне?

Однако есть на ночь можно не все подряд. А только определенные продукты. Так, не позволят набрать лишние килограммы и предотвратят ночные выбросы глюкозы в кровь вечерние перекусы крутым яйцом.

Рыба или мясо, если в них не слишком много жира, тоже подойдут. Желательно, чтобы порция была не менее 80 грамм. И есть на ночь рыбу или мясо лучше с овощами.

Несладкий греческий йогурт, уверены медики, тоже будет полезен, если вы встали ночью к холодильнику и не знаете, что выбрать.

Самое главное не есть на ночь продукты с сахаром и углеводами, пишет Food.news.


Напоминаем

Волгоградский планетарий готовится в сентябре отметить 65-летие

27 улиц в Ворошиловском районе Волгограда останутся без горячей воды

Почти на месяц перекроют улицу Козловскую в Волгограде


19:36, Инфраструктура

В центре Волгограда ограничили застройку на улице Мира

15:21, Спорт

Велопарад в Волгограде посетили эльфы – фото

Mori cinema14:24, Спорт

Голы волгоградки вывели сборную России в мировой финал

Фото: Сергей Желтов / «Городские вести»
13:41, Общество

Волгоградский планетарий готовится в сентябре отметить 65-летие

12:06, Общество

Велосипедисты со всего Волгограда собираются на велопарад

Фото: Сергей Желтов / «Городские вести»
10:56, Происшествия

Под Волгоградом в ДТП погибла автоледи и пострадал 10-летний ребенок

10:21, Происшествия

Ночью в Волгограде сгорела припаркованная «ГАЗель»

09:55, Благоустройство

Камышин к ноябрю украсит «Аллея любви»

09:05, Общество

В Волгоградской области обещают кратковременные дожди

14 Сен, Спорт

Волгоградский «Каустик» уступил дома московскому «Спартаку»

14 Сен, Спорт

Дублеры «Ротора» проиграли на выезде ФК «Строгино»

Фото: Сергей Желтов /
14 Сен, Общество

Волгоградцев порадовал концертом ансамбль народных инструментов «ЦарицынЪ»

14 Сен, Спорт

Волгоградский «Ротор» одержал победу над воронежским «Факелом»

14 Сен, Общество

В Волгограде первокурсники ВГИИК прошли на параде студентов в театральных костюмах

14 Сен, Спорт

На «Волгоград Арене» «Ротор» не может погасить «Факел»

14 Сен, Общество

Волгоградцев накормят кашей времен гражданской войны

14 Сен, Спорт

Волгоградская спартаковка помогла россиянкам продолжить борьбу за медали

14 Сен, Культура

В Волгограде отметят юбилей «дедушки Крылова»

14 Сен, Спорт

На матч с «Факелом» волгоградский «Ротор» выйдет в синих футболках

14 Сен, Происшествия

В Волгоградской области за минувшие сутки под колесами автомобилей оказались двое детей

10 Сен, Здоровье

Медики назвали продукты, способствующие болезням суставов

3 Сен, Общество

В Волгограде живут одни из самых пышногрудых женщин в России

5 Сен, Здоровье

Обычный хрен поможет избавиться от многих болезней

14 Сен, Спорт

Волгоградский «Ротор» одержал победу над воронежским «Факелом»

14 Сен, Спорт

Волгоградская спартаковка помогла россиянкам продолжить борьбу за медали

13-15 Сен, 18:00-22:00

Выходные начинаются: как и где в Волгограде жители и гости города интересно могут провести 14 и 15 сентября

15 Сен

В Волгограде пройдет полумарофон-гандикап

15 Сен, 18:00

Волгогадцев приглашают на Фестиваль уличного кино

16 Сен, 20:00

Волгоградцев зовут узнать тайны пекинской оперы из первых уст

19 Сен, 11:00

В Волгограде отметят юбилей «дедушки Крылова»

газета «Городские вести»

№101, от 12.09.2019

«Волгоградконцерт» начнет новый сезон уникальной программой под куполом планетария
12 Сен, Подробности

«Волгоградконцерт» начнет новый сезон уникальной программой под куполом планетария