Здоровье

Медики назвали три растительных масла, помогающих убрать жир на животе

9 Июл 11:18
Медики назвали три растительных масла, помогающих убрать жир на животе
фото: ihatebeer.ru

Исследование показало: высокое содержание растительных жиров в меню снижает прослойку брюшного жира

Висцеральный жир, тот самый, который скапливается на животе и вокруг внутренних органов и может стать причиной диабета, инфарктов и других проблем со здоровьем, оказывается, можно убрать, если пересмотреть питание.

В рамках исследования, проведенного American Diabetes Association, выяснилось, что относительно высокое содержание мононенасыщенных и полиненасыщенных жиров в рационе снижает накопление висцерального жира.

Поэтому медики советуют тем, кто хочет похудеть, сократить употребление животных жиров: мясо, сало, колбаски, сосиски, сливочное масло. И, напротив, увеличить потребление растительных масел: готовить на них и добавлять в салаты. Растительные масла помогают убрать жир на животе.

Особенно полезны в этом отношении оказались подсолнечное, рапсовое и оливковое масла. А вот готовить на пальмовом и на кокосовом маслах медики не советуют. Эти масла очень вязкие и с трудом выводятся из организма: холестериновые бляшки откладываются на стенках артерий и кровеносных сосудов.

Также полезны для поддержания хорошей фигуры: орехи, зелень, овощи и жирная морская рыба, напоминают диетологи.

Напоминаем

27 улиц в Ворошиловском районе Волгограда останутся без горячей воды


13:48, Спорт

Дублеры волгоградского «Ротора» потерпели поражение в родных стенах

13:30, Общество

В Волгоградской области кредитный кооператив «Диамант» признали банкротом

Mori cinema13:10, Общество

Волгоградцы жалуются на небывалое нашествие тараканов

12:56, Общество

Пять фактов о всемирном дне без автомобиля

12:19, Спорт

В Волгограде проходит гандбольный турнир памяти великого тренера

12:18, Общество

На следующей неделе в Волгограде пройдет инаугурация губернатора Андрея Бочарова

В Волгограде косплееры собрались на фестиваль «Японский ШкАФ»
12:01, Культура

В Волгограде косплееры собрались на фестиваль «Японский ШкАФ»

11:12, Происшествия

В Михайловке на пожаре заживо сгорели две женщины

10:58, Спорт

Волгоградская спортсменка стала вице-чемпионкой турнира Шварцнеггера

10:30, Спорт

Впервые за двадцать лет волгоградский боксер взошел на мировой пьедестал

10:27, Общество

В Волгоградской области собрались юные поисковики со всего юга России

10:03, Происшествия

В Волгоградской области пенсионер на «Ладе» сбил 14-летнего велосипедиста

09:27, Происшествия

«Испугался последствий»: под Волгоградом сбивший ребенка водитель дал показания (видео)

Фото: Олег Димитров /
09:08, Общество

Волгоград ждет дождливое и холодное воскресенье

21 Сен, Общество

В Волгограде посоревновались лучшие сотрудники водоканалов в области

Фото: vk.com/fcrv_supporters
21 Сен, Спорт

«Ротор» проиграл в Калининграде, пропустив два гола в концовке

21 Сен, Общество

В Волгограде милый крошечный котенок с голубыми глазами ищет добрых хозяев

21 Сен, Общество

Волгоградец получил штраф за комментарий в интернете

21 Сен, Спорт

Сегодняшний соперник «Ротора» не проигрывает 7 матчей подряд

21 Сен, ЖКХ

Андрей Бочаров и Константин Цицин подписали соглашение о финансировании программы переселения из аварийного жилья

16 Сен, Здоровье

Ученые рассказали, на какие болезни может указывать кожный зуд

10 Сен, Здоровье

Медики назвали продукты, способствующие болезням суставов

21 Сен, ЖКХ

Андрей Бочаров и Константин Цицин подписали соглашение о финансировании программы переселения из аварийного жилья

21 Сен, Происшествия

Страшное ДТП в Волгоградской области: три машины «всмятку» и двое погибших

21 Сен, Общество

Теперь работа закипит: в Волгограде открылась «Точка кипения»

20-22 Сен, 18:00-22:00

Выходные начинаются: как и где в Волгограде жители и гости города интересно могут провести 21 и 22 сентября

22 Сен, 11:00

В Волгограде снова пройдет фестиваль косплея «Японский ШкАФ»

22 Сен, 11:00-16:00

В Горьковке будут искать призраков в "Японском шкафу"

28 Сен, 08:00-22:00

В Волгограде пройдет молодежный фестиваль "Дух улиц"

28 Сен, 10:00-18:00

Волгоградцев зовут в Банк России на день открытых дверей

газета «Городские вести»

№104 от 19.09.2019

Фото: Алена Катунцева / «Городские вести»
19 Сен, Подробности

Благоустройство парка «Юбилейный» в Волгограде завершат к ноябрю