Здоровье

Медики назвали продукты, способствующие болезням суставов

10 Сен 12:14
Медики назвали продукты, способствующие болезням суставов
фото: mysustavy.ru

Специальная диета поможет избежать воспалений и отеков суставов при артрите, подагре, остеоартрозе и других ревматических заболеваниях.

От болезней суставов так или иначе страдают почти 40 процентов россиян. Иногда людям приходится делать дорогостоящие операции, но и в этом случае положительный эффект не гарантирован. Болезни суставов с трудом поддаются лечению.

Однако, подметили медики, если ограничивать ряд продуктов в привычном рационе, то можно существенно замедлить развитие заболеваний суставов и избежать обострений.

Доказано, например, что насыщенные жиры, которые содержатся в сыре, красном мясе и сливочном масле, противопоказаны при артритах.

Жирные кислоты омега-6, которые вообще-то полезны и нужны мозгу, при артрите и других заболеваниях суставов запускают в организме цепь химических реакций, которая приводит к воспалению суставов. Поэтому приходится их тоже ограничивать. Значит, нужно убрать из рациона подсолнечное и кукурузное масла и заменить их оливковым или льняным маслом.

И, конечно, всегда вредны, а особенно для людей с болезнями суставов, транс-жиры, которые есть в тортах, пирожных, выпечке, творожных сырках из магазина. В кондитерской продукции недомашнего производства часто используется маргарин.

По этой же причине придется отказаться от любого фастфуда и полуфабрикатов: они все напичканы транс-жирами.

Избыточное количество соли обязательно приводит к отекам и частым воспалениям суставов. Поэтому людям с ревматическими заболеваниями рекомендуется недосаливать пищу.

Сахар вызывает в организме образование усиливающих воспаление цитокинов. Таким образом сладкие блюда могут усиливать боль при ревматоидном артрите.

Очищенные зерна, белая мука и белый хлеб быстро превращаются в глюкозу в организме. А потому вредны, как и сахар. Рекомендуется заменить эти продукты хлебом из муки грубого помола, неочищенным бурым рисом и т. д.


Напоминаем

Волгоградский планетарий готовится в сентябре отметить 65-летие

27 улиц в Ворошиловском районе Волгограда останутся без горячей воды

Почти на месяц перекроют улицу Козловскую в Волгограде


19:36, Инфраструктура

В центре Волгограда ограничили застройку на улице Мира

15:21, Спорт

Велопарад в Волгограде посетили эльфы – фото

Mori cinema14:24, Спорт

Голы волгоградки вывели сборную России в мировой финал

Фото: Сергей Желтов / «Городские вести»
13:41, Общество

Волгоградский планетарий готовится в сентябре отметить 65-летие

12:06, Общество

Велосипедисты со всего Волгограда собираются на велопарад

Фото: Сергей Желтов / «Городские вести»
10:56, Происшествия

Под Волгоградом в ДТП погибла автоледи и пострадал 10-летний ребенок

10:21, Происшествия

Ночью в Волгограде сгорела припаркованная «ГАЗель»

09:55, Благоустройство

Камышин к ноябрю украсит «Аллея любви»

09:05, Общество

В Волгоградской области обещают кратковременные дожди

14 Сен, Спорт

Волгоградский «Каустик» уступил дома московскому «Спартаку»

14 Сен, Спорт

Дублеры «Ротора» проиграли на выезде ФК «Строгино»

Фото: Сергей Желтов /
14 Сен, Общество

Волгоградцев порадовал концертом ансамбль народных инструментов «ЦарицынЪ»

14 Сен, Спорт

Волгоградский «Ротор» одержал победу над воронежским «Факелом»

14 Сен, Общество

В Волгограде первокурсники ВГИИК прошли на параде студентов в театральных костюмах

14 Сен, Спорт

На «Волгоград Арене» «Ротор» не может погасить «Факел»

14 Сен, Общество

Волгоградцев накормят кашей времен гражданской войны

14 Сен, Спорт

Волгоградская спартаковка помогла россиянкам продолжить борьбу за медали

14 Сен, Культура

В Волгограде отметят юбилей «дедушки Крылова»

14 Сен, Спорт

На матч с «Факелом» волгоградский «Ротор» выйдет в синих футболках

14 Сен, Происшествия

В Волгоградской области за минувшие сутки под колесами автомобилей оказались двое детей

10 Сен, Здоровье

Медики назвали продукты, способствующие болезням суставов

3 Сен, Общество

В Волгограде живут одни из самых пышногрудых женщин в России

5 Сен, Здоровье

Обычный хрен поможет избавиться от многих болезней

14 Сен, Спорт

Волгоградский «Ротор» одержал победу над воронежским «Факелом»

14 Сен, Спорт

Волгоградская спартаковка помогла россиянкам продолжить борьбу за медали

13-15 Сен, 18:00-22:00

Выходные начинаются: как и где в Волгограде жители и гости города интересно могут провести 14 и 15 сентября

15 Сен

В Волгограде пройдет полумарофон-гандикап

15 Сен, 18:00

Волгогадцев приглашают на Фестиваль уличного кино

16 Сен, 20:00

Волгоградцев зовут узнать тайны пекинской оперы из первых уст

19 Сен, 11:00

В Волгограде отметят юбилей «дедушки Крылова»

газета «Городские вести»

№101, от 12.09.2019

«Волгоградконцерт» начнет новый сезон уникальной программой под куполом планетария
12 Сен, Подробности

«Волгоградконцерт» начнет новый сезон уникальной программой под куполом планетария