Здоровье

Медики назвали продукты, которые помогают уснуть при бессоннице

19 Июл 13:41
Медики назвали продукты, которые помогают уснуть при бессоннице

Эти продукты способствуют выработке гормона мелатонина, отвечающего за качество сна.

Кроме того, эти продукты отвечают за регулирования кровяного давления, температуры тела и других факторов, важных для нормального засыпания.

Помочь победить бессонницу могут арахисовое масло, овсяные хлопья, кукуруза и вишневый сок. Об этом сообщают "Городские вести" со ссылкой на издание oane.ws.

Помимо этих продуктов весьма полезны для нормального и качественного сна бананы, грецкие орехи, клубника, брокколи, мята, маслины, зеленый чай. Но чай из-за возбуждающего действия теина лучше пить в течение дня, а не перед сном.

В названных выше продуктах содержатся вещества, которые помогают организму вырабатывать гормон мелатонин, который отвечает за нормальное засыпание и несет еще ряд важных функций.


21 Окт, Общество

Волгоградцев призывают к соблюдению правил пожарной безопасности в быту

21 Окт, Спорт

Дартсмены Волгоградской области определили чемпионов

Mori cinema21 Окт, Общество

Волгоградцам напоминают, что шалость детей с огнём – распространённая причина пожара

21 Окт, Благоустройство

Жители Волгограда выберут общественные территории для благоустройства в 2020 году

21 Окт, Общество

В администрации Красноармейского района прокомментировали ситуацию со штрафом руководителю МБУ

21 Окт, Общество

Волгоградский ботанический сад готовится к "Балу хризантем"

21 Окт, Культура

Ансамбль «Лазоревый цветок» готовит юбилейный концерт

21 Окт, Спорт

Волгоградский «Каустик» сыграл вничью с гандболистами Саратова

Фото: скриншот из группы ВКонтакте
21 Окт, Общество

В Волгограде опасный участок дороги посыпали песком

В Волгограде начали проектирование областной многопрофильной детской больницы
21 Окт, Общество

В Волгограде начали проектирование областной многопрофильной детской больницы

21 Окт, Общество

Волгоградцам напоминают правила пожарной безопасности в индивидуальных жилых домах

21 Окт, Культура

Волгоградцам покажут новые работы Виктории Чаплыгиной

21 Окт, Общество

В Волгоградской области до конца года откроют два виртуальных концертных зала

21 Окт, Общество

В Волгоградской области 70 тысяч человек обследовались благодаря передвижным модулям здоровья

21 Окт, Общество

В Волгоградской области, после вмешательства прокуратуры, в 17 образовательных учреждениях появилась горячая вода

21 Окт, Общество

В Волгограде кадеты полицейских классов встретились с олимпийским чемпионом Максимом Опалевым

21 Окт, Криминал

В Волгограде дерзкий угонщик стащил припаркованный возле кафе Mercedes

21 Окт, Спорт

Юные волгоградские ватерполисты сыграют в Астрахани

21 Окт, Общество

На «Красном Октябре» расскажут волгоградским школьникам, как закаляют сталь

21 Окт, Общество

Волгоградцев приглашают на лекцию голландского урбаниста

Звезда театрала
21 Окт, Общество

Юлия Ковальчук и Алексей Чумаков показали семейную идиллию за кулисами

15 Окт, Общество

Ляйсан Утяшева рассказала, как сжигает жир по утрам

21 Окт, Происшествия

"Смешную" пенсию получили пенсионеры из Михайловки

21 Окт, Общество

Андрей Бочаров обозначил задачи по дальнейшему развитию стадиона «Зенит»

21 Окт, Благоустройство

Волгоградцы выберут парки и площади, которые благоустроят в 2020 году






1 Окт-5 Ноя, 21:00-14:00

«Старая Сарепта» приглашает волгоградцев на Октоберфест

1 Окт-6 Ноя, 21:00-17:00

Волгоградская областная библиотека имени Горького приглашает на «Цветаевский костер»

27 Окт, 15:00

В Волгограде королевы красоты в коронах придут на вечер "О’да женщине"

газета «Городские вести»

№116 от 17.10.2019

Фото: пресс-служба администрации Волгоградской области
17 Окт, Подробности

Андрей Бочаров провел отраслевую консультацию по культуре