Волгоградский психолог Светлана Соловьева открывает секреты счастья
В недавнем исследовании, в ходе которого психологи наблюдали за более чем 340 тыс. пациентов, было установлено, что счастье человека начинается после 50 лет.
— Светлана, для многих, особенно молодежи, 50 лет — это уже практически конец жизни. Верно ли утверждение ряда психологов?
— Действительно, ощущение благополучия люди начинают познавать по мере того, как становятся старше, — поясняет Светлана. — После того как мы переходим полувековой рубеж, стрессы, проявления злости беспокоят нас значительно меньше. Позитивные и негативные эмоции меняются с возрастом. Уровень стресса и злобы у человека начинает снижаться после 20 лет, а тревожность покидает его после 50. Благодаря накопленному жизненному опыту с возрастом мы начинаем меньше волноваться и в результате реже подвергаемся стрессу, чем молодые. Уровень грусти немного возрастает с 40 лет до 55, а затем снижается. Что касается удовлетворенности жизнью в целом, примерно к 50 годам она заметно падает, а после 50 лет начинает повышаться. Причем женщины чаще, чем мужчины, испытывают грусть, волнение и стресс. Однако уровень счастья у женщин мало отличался от того же показателя у мужчин, а их удовлетворенность жизнью даже немного выше, в особенности после 50.
— Почему люди становятся счастливее с возрастом? Только благодаря физиологии?
— На этот счет существует несколько теорий. Согласно первой люди старшего возраста лучше контролируют свои эмоции, чем молодежь. Другая теория гласит, что у стариков меньше негативных воспоминаний, так как со временем плохое забываются и от этого они счастливее. Кроме того, пожилых людей меньше волнуют размышления о том, чего они достигли, а чего — нет, и они приобретают способность искренне наслаждаться тем, что имеют. Недавно ученые пришли к еще одному выводу: на человеческое счастье влияет генетика! На 50 процентов способность чувствовать себя счастливым зависит от генетической предрасположенности. Также добиться удовлетворения жизнью можно, если не идти проторенной дорогой, а выбрать свой путь, не боясь ошибиться и поменять что-то по пути к счастью.
Дети — цветы жизни
— Недавно американский психолог гарвардский профессор Дэниэл Гилберт обнародовал свою формулу счастья. По его мнению, три главных составляющих счастья — это успешный брак, хороший достаток и отсутствие детей. По словам Дэниэла Гилберта, уровень удовлетворенности жизнью у людей сразу падает, как только у них рождается ребенок.
— Это типично американский подход к жизни! Я могу на этот счет рассказать другую историю. Во время поездки в Индию я стала свидетелем реакции индийских женщин на крутившиеся по местному телевидение проморолики, призывающие строить семью по европейскому типу. То есть сначала приобрести все блага цивилизации: квартиру, авто, стиральную и посудомоечную машины, утюг и так далее и только после этого завести одного ребенка. Знаете, какова была реакция индийских женщин? Они вздыхали, говоря: «Бедняжка, все у нее есть и квартира, и машина, и муж любящий, а счастья Бог не дал: детей нет».
— Каждая девушка мечтает удачно выйти замуж, найти свою половинку. Насколько важен компонент семьи в формуле счастья?
— Успешный брак — необходимый компонент счастья. И это подтверждено многочисленными исследованиями: женатые люди живут дольше, у них меньше проблем со здоровьем и интимная жизнь лучше, чем у холостяков. Также важно, чтобы дети росли в полных и дружных семьях, ведь приобретенный в детстве опыт мы подсознательно переносим на свою будущую семью.
Гормональный бум
— Говорят, что любовь живет 5 лет. То есть прожить всю жизнь гармонично и без конфликтов с одним человеком практически невозможно.
— Психологи давно уже пришли к выводу, что состояние любви делится на три стадии: вожделение, страстное увлечение и привязанность. Причем каждая из этих стадий может, как это ни печально, оказаться последней. Первая стадия — вожделение. Ну с этим состоянием все понятно: оно напрямую связано с возбуждением, потребностью организма в сексе. И длится она может от нескольких часов до нескольких недель — пока не сменится гормональный фон. Если на этом этапе пара не разбежалась, наступает вторая стадия любви и длится она намного дольше — от 2 до 12 месяцев. Именно в этом состоянии большинство влюбленных принимают жизненно важное решение «жить вместе долго и счастливо и умереть в один день». И многие ошибаются, так как желание быть вместе диктуется все теми же злосчастными химическими изменениями: человек в самом прямом смысле находится в эйфории. Центр удовольствия в мозгу начинает вырабатывать допамин, вызывающий счастье, фенилэтиламин усиливает возбуждение, серотонин удерживает эмоции в состоянии постоянного подъема, норадреналин создает ощущение всемогущества. Кстати, Наполеон предлагал ввести закон, по которому запрещалось бы вступать в брак всем, кто знает друг друга меньше полугода. И наконец, при прошествии этих двух стадий приходит привязанность. Она своего рода экзамен на то, ошиблись вы, находясь в эйфории, или нет. Именно эту стадию психологи и предлагают считать истинной любовью, данной нам действительно на всю жизнь. Двое счастливчиков не занимаются теперь любовью с утра до вечера, и у них появляется время поговорить и просто внимательно посмотреть друг на друга. На первый план выступают другие качества партнера. И тут, увы, разочарование может наступить тоже очень быстро. Нередко именно в этот момент мужчину осеняет мудрая мысль: «Что я в ней нашел?», а женщина начинает понимать фразу мамы: «На вашу свадьбу я не пойду, это несерьезно». Но встречаются пары, которым действительно повезло: им по-прежнему хорошо вместе, есть что сказать друг другу, на многие вещи они смотрят одинаково, и если случаются споры, то в них рождается истина, а не разочарование. Такая пара может с полным правом сказать, что их союз был не просто реакцией на биохимическую встряску в организме.
Инга ИВАНОВА.
