16+
Статьи

Советы волгоградцам, как подготовиться к купанию в проруби на Крещение

Если в запасе несколько дней, то одной процедурой ежедневно лучше не ограничиваться.

В будущую субботу, 19 января, отмечают большой праздник – Крещение Господне. В этот день люди смывают с себя грехи, ныряя в купели. Но без «тренировок» опускаться в холодную воду, мягко говоря, не советуют. О том, как подготовиться к купанию в проруби на Крещение, рассказали «Городские вести».

  • За несколько дней до Крещения вместо теплого душа отдайте предпочтение контрастному. После чего обливайтесь почти ледяной водой. Причем лучше это делать из тазика или ведра, а не под душем.
  • Если вам не нравится контрастный душ, то можете его заменить другой процедурой – растиранием. Возьмите плотное полотенце, промокните его в холодной воде и растирайте кожу. Это нужно делать утром каждый день до самого праздника.
  • Контрастного душа и обтирания недостаточно. Постарайтесь почаще выходить на улицу не в зимней одежде, например, в шерстяном свитере или легкой осенней куртке. Так вы «подружитесь» с морозом. Только вылазки должны быть всего на несколько минут. Иначе до купания в проруби вы попросту заболеете.

Людям, у которых есть хронические заболевания или патологии, предварительно нужно обязательно проконсультироваться с врачом.

  • Укреплять иммунитет заранее не стоит. Лучше во время подготовки к погружению в купель откажитесь от продуктов, где в большом количестве содержится витамин С. Купание в проруби и есть укрепление иммунитета. Вместе это может дать обратный эффект – тогда ваша «защита» ослабеет.
  • Чтобы подготовиться к купанию в проруби, нужно делать еще одну процедуру – опускать ноги в холодную воду на 10-15 минут каждые несколько часов.
  • Перед тем как нырять в купель, следует подготовить не только организм. Заранее продумайте, что вы наденете. В такой ситуации лучше отложить обтягивающую одежду или ту, где много пуговиц и замков. Стоя возле проруби, вы должны быстро скинуть ее, а потом также быстро надеть после купания и растирания плотным махровым полотенцем.​

Добавим, что 19 января в Волгограде откроют 8 купелей. Готовьтесь, времени осталось совсем мало!

Сюжет

Не забывайте подписываться на наши новости в Новостях, чтобы видеть их первыми.
Телефон редакции: 8-909-389-03-00

Если вы стали очевидцем происшествия, у вас есть фото или видео с места ЧП, или вы хотите поделиться своей новостью или проблемой, — пишите или звоните!

Мы доступны в WhatsApp и Viber. Вы также можете присылать сообщения в социальных сетях: в «ВКонтакте» и в «Одноклассниках»

Звоните в любое удобное для вас время, чтобы лично задать вопросы журналистам «Городских вестей». Будем рады общению!

08:53, Общество

В Волгоградской области объявили отбой беспилотной опасности

08:36, Происшествия

Прокуратура отреагировала на смертельное ДТП в Волгограде

08:10, Происшествия

В Волгограде двое погибло в ДТП, пострадал ребенок

07:47, Транспорт

Летевший в Волгоград самолет ушел на запасной аэродром

07:18, Экономика

Волгоградская область участвует в Международном газовом форуме

06:53, ЖКХ

В домах жителей Котово 8 октября потеплеют батареи

06:35, Общество

Под Волгоградом сражаются с очагами бруцеллеза

06:05, Транспорт

Росавиация на ночь закрыла аэропорт Волгограда

05:35, Общество

Прощание с бойцом СВО Сергеем Быстровым пройдет в Котово под Волгоградом

04:35, Общество

С 9 октября в Волгоградской области начнется неделя дождей

02:25, Происшествия

В Волгограде за неделю поймали 15 пьяных водителей

01:45, Происшествия

В ХМАО нашли водителя, лихачившего на дороге в Волгограде

7 Окт, Здоровье

В Волгограде психолог Халаим подсказала, как пережить осеннюю хандру

7 Окт, Общество

Волгоградец Сергей Быстров из Котово погиб в зоне СВО

7 Окт, Криминал

Под Волгоградом полицейские раскрыли кражу трехлетней давности

7 Окт, ЖКХ

В Котово под Волгоградом включают тепло и отключают свет

7 Окт, Общество

Последний теплый день октября пообещали синоптики волгоградцам

7 Окт, ЖКХ
Фото: Дмитрий Рогулин/"Городские вести"

В 13 муниципалитетах Волгоградской области начали подачу тепла

7 Окт, Общество

ГИБДД нашла ямы и канавы в дорожной сети Краснослободска

7 Окт, Общество

Под Волгоградом на народные деньги поставят памятник участникам СВО

Календарь