16+
Здоровье

Волгоградский Роспотребнадзор развеял мифы о холестерине

Волгоградский Роспотребнадзор развеял мифы о холестерине
Фото: Дмитрий Рогулин / «Городские вести»

Это вещество бывает как хорошим, так и плохим.

Волгоградские санврачи назвали главные причины повышения холестерина в организме. Как сообщают «Городские вести» со ссылкой на сайт управления Роспотребнадзора по региону, главная причина кроется в неправильном питании. Жителям региона следует избегать избытка насыщенных животных жиров, легкоусвояемых углеводов, высококалорийной пищи.

Среди других возможных причин взлета уровня холестерина в крови - снижение функции щитовидной железы, хроническая почечная недостаточность, алкогольная зависимость, избыточный вес. Негативными факторами являются также наследственность, отсутствие физической активности и высокий уровень стресса.

Холестерин считается главным виновником атеросклероза сосудов. Однако санврачи напоминают, что существует так называемый хороший холестерин, который, наоборот, предотвращает это заболевание.

- Эта мягкая жирная субстанция в крови играет важную роль в строительстве клеточных мембран и выработке гормонов, - пояснили в ведомстве. - Холестерин важен для нормальной работы иммунной, нервной, пищеварительной систем.

Если в крови слишком много холестерина, то он может постепенно откладываться на внутренних стенках артерий, образуя так называемые холестериновые бляшки. В результате сосуды сужаются, снижается их эластичность. Этот процесс и называется атеросклерозом, который может привести к ишемической болезни сердца и головного мозга, инфаркту миокарда, инсультам, закупорке сосудов тромбами.

Специалисты считают, что насыщенные жиры должны составлять не более 1/3 всех потребляемых человеком жиров и давать не более 10% калорийности рациона. При норме 2000 калорий в день можно съесть около 20-21 грамма насыщенных жиров. Это, к примеру, 50-100 граммов сыра, 100 граммов нежирного мяса, 1 столовая ложка растительного масла и 1 чайная ложка сливочного масла.

Не забывайте подписываться на наши новости в Новостях, чтобы видеть их первыми.
Автор: Алиса Апанасенко
Телефон редакции: 8-909-389-03-00

Если вы стали очевидцем происшествия, у вас есть фото или видео с места ЧП, или вы хотите поделиться своей новостью или проблемой, — пишите или звоните!

Мы доступны в WhatsApp и Viber. Вы также можете присылать сообщения в социальных сетях: в «ВКонтакте» и в «Одноклассниках»

Звоните в любое удобное для вас время, чтобы лично задать вопросы журналистам «Городских вестей». Будем рады общению!

00:30, Общество

Погиб участник СВО из Камышина Юрий Галицкий

29 Окт, Общество

Холодная и дождливая погода ожидает волгоградцев 30 октября

29 Окт, Криминал

В Волгограде закладчикам грозит до 20 лет тюрьмы

29 Окт, Общество

Волгоградцам рассказали, как «превратить» жилой дом в коммерческий объект

29 Окт, Происшествия

Под Волгоградом задержали поджигателя дома

29 Окт, Культура

Волгоградский музей Машкова запускает VR-тур по мастерской художника

29 Окт, Общество

В Волгоградской области с виновника аварии взыскали компенсация для ребенка, потерявшего отца

29 Окт, Общество

Более 200 волгоградских школьников участвуют в «Смене первых»

29 Окт, Общество

Под Волгоградом нашли водителя ВАЗа, перевозившего пассажира на капоте

29 Окт, Криминал

В Волгоградской области мужчину посадили на 9 лет за сбыт наркотиков

29 Окт, Общество

678 нарушений миграции выявили волгоградские полицейские

29 Окт, Общество

В Волгоградской области зарегистрировали 30 случаев отравления грибами

29 Окт, Общество

В парке Волжского появились «Губы, которые помнят вкус»

29 Окт, Общество

Невероятный пурпурный закат запечатлели волгоградцы

29 Окт, Спорт

Четыре золота завоевали волгоградские акробаты в Северной столице

29 Окт, Общество

Троих школьников в Волгоградской области наградят за проявленное мужество

29 Окт, Общество

Компенсацию за SMS с рекламой взыскали с ИП в Волгограде

29 Окт, Криминал

ООО «Бургеоком» оштрафовали на 3 млрд рублей за взятку в Волгограде

29 Окт, Происшествия

В Волгограде бесследно исчез 59-летний Игорь Можарук

29 Окт, Общество

Волгоградское УФАС внесло в черный список иногороднюю компанию

Календарь