Здоровье

Роспотребнадзор посоветовал волгоградцам, как справиться со стрессом в самоизоляции

1 Апр 14:46
Роспотребнадзор посоветовал волгоградцам, как справиться со стрессом в самоизоляции
фото: сайт Роспотребнадзора по Волгоградской области

И напомнил о полезности и важности карантинных мер.

Соблюдать режим самоизоляции и оставаться дома многим психологически непросто. Но это дает эффект. Так, в Италии – в стране с самым большим числом случаев заболевания в Европейском регионе – незначительно снизились темпы роста заболеваемости после введения всеобщего карантина, хотя пока еще рано говорить о том, что эпидемия в стране достигла своего пика.

Чтобы сохранить физическое и психическое здоровье во время вынужденной самоизоляции, Роспотребнадзор рекомендует людям не забывать о физических упражнениях. Сейчас в режиме онлайн легко найти упражнения, которые можно делать дома.

А поднять настроение поможет просмотр комедий, благо многие онлайн-кинотеатры открыли на время самоизоляции свободный доступ к своим ресурсам. Также свободный доступ к огромному числу книг открыли многие электронные библиотеки России и мира. Существует также множество онлайн-экскурсий по музеям мира.

Если вам скучно или тревожно, всегда есть возможность пообщаться с друзьями и родственниками по скайпу, по телефону, через соцсети и мессенджеры.

Не курите и не употребляйте алкоголь или другие психоактивные вещества, чтобы подавить свои эмоции, предупреждает сегодня сайт Роспотребнадзора по Волгоградской области. Если ваши эмоции слишком сильны, обратитесь за медицинской или психологической помощью. Заранее подготовьте план, куда и каким образом вы будете обращаться.

Будьте информированы. Ознакомьтесь с информацией, которая поможет вам лучше определить риски и принять разумные меры предосторожности. Пользуйтесь компетентными источниками проверенной информации, например веб-сайтом ВОЗ или местного органа общественного здравоохранения.

Если вас или членов вашей семьи беспокоят и тревожат репортажи в СМИ, уделяйте меньше времени их просмотру или прослушиванию.

Коронавирус

26 Май, Общество

Авиамаршрут Волгоград — Ереван попал в десятку самых популярных в мае

26 Май, Происшествия

Главу отдела жилинспекции Волгограда оштрафовали за взятку

26 Май, Общество

Природные парки Волгоградской области призывают к бережному отношению к первоцветам

26 Май, Здоровье

В Волгоградской области массовые тесты на COVID-19 начнут делать в июне

26 Май, Общество

Волгоградским предпринимателям бесплатно раздали защитные маски

26 Май, Культура

Волгоградцы узнают о «роботах среди нас»

Mori cinema26 Май, Экономика

Волгоградский алюминиевый завод запускает новое производство

26 Май, Общество

В Волгоградской области высадили более полутора тысяч сеянцев тополя

26 Май, Здоровье

Среди новых зараженных коронавирусом 45 человек — жители Волгограда

26 Май, Общество

Волгоградские студенты-спасатели приняли участие во втором этапе конкурса «Человеческий фактор студенческая лига»

26 Май, Происшествия

В Волгограде должник-автомобилист получил 2 года колонии за сбитого пристава

26 Май, Здоровье

В Волгограде детское отделение онкодиспансера закрыли из-за коронавируса

Фото: Дмитрий Рогулин /
26 Май, Общество

Волгоградская область заключила соглашение с Фондом защиты прав дольщиков

26 Май, Происшествия

Зампрокурора Волгограда арестовали за взятку до 24 июля

Фото: Сергей Желтов /
26 Май, Экономика

Для волгоградских предпринимателей доступен второй пакет мер поддержки

26 Май, Культура

Для юных волгоградцев запускается онлайн-проект «Сарепта детям»

Фото:
26 Май, Общество

Парад Победы в России пройдет 24 июня

26 Май, Общество

В Волгограде введен запрет на продажу алкоголя 29 мая

26 Май, Общество

Экипажи Су-24М выполнили дозаправку в небе над Волгоградской областью

26 Май, Здоровье

В облздраве объяснили, почему уволился главврач Светлоярской ЦРБ