Новости по ключевому слову "похудение"

Фото: yandex.com

Дело не в жире, а в мышцах: ученые посоветовали полным худеть по-другому

11 Июл 07:32

Сбросить вес очень тучным людям поможет наращивание мышечной массы.

Американские ученые заявили, что желающим похудеть и обезопасить себя от диабета, проблем с сердцем и сосудами, которые провоцирует ожирение, должны сосредоточиться на наращивании мышечной массы, а не на потере жира. Об этом «Городские вести» пишут со ссылкой на Medicalxpress .

Издание ссылается на медиков из Университета штата Джорджия, которые нашли связь между слабыми мышцами и ожирением.

Как выяснили ученые, физическая форма может быть одним из важнейших показателей здоровья, а состояние мышечной массы влияет на количество жира в организме.

Так, более высокая мышечная масса связана с повышенной чувствительностью к инсулину (нечувствительность к инсулину может привести к диабету). Кроме того, мускулы используют много кислорода и потребляют много энергии. Они вытягивают глюкозу из крови и позволяют худеть.

фото: fotostrana.ru

Новый способ эффективного похудения назвали ученые

10 Июл 12:36

Этот способ отказался давно проверенным, но теперь с научным обоснованием.

Ученые из Университета штата Джорджии заявили, что необязательно избавляться от жира и сидеть на диетах, чтобы заметно похудеть. Зачастую нужно просто заставить работать дряблые мышцы. Об этом сообщают "Городские вести" со ссылкой на Medicalxpress.

Слабые мышцы — результат современного образа жизни: сидение за компьютером в офисе не способствует сохранению хорошей фигуры. При этом слабые мышцы — это не просто показатель недостаточной физической нагрузки. Нормально развитые мышцы "вытягивают " глюкозу из крови. А когда мышцы слабы, они, получается, не потребляют столько глюкозы и кислорода, других полезных веществ, как должны в норме. В итоге глюкоза превращается в жирок на животе.

Дряблые мышцы — это не только некрасиво, но и совсем небезопасно для здоровья: в организме снижается чувствительность к инсулину, что в итоге может привести к развитию сахарного диабета.

Избавиться от лишнего веса можно, укрепив свой мышечный каркас. Это, кстати, будет способствовать также профилактике диабета и сердечно-сосудистых заболеваний. При этом увеличение физических нагрузок должно идти постепенно — не нужно заниматься через силу и задавать себе слишком высокую планку.

Укрепить мышцы можно разными способами: кому-то подойдет тренажерный зал, другим — плавание, третьим — игра с друзьями в мяч.

фото: ihatebeer.ru

Медики назвали три растительных масла, помогающих убрать жир на животе

9 Июл 11:18

Исследование показало: высокое содержание растительных жиров в меню снижает прослойку брюшного жира

Висцеральный жир, тот самый, который скапливается на животе и вокруг внутренних органов и может стать причиной диабета, инфарктов и других проблем со здоровьем, оказывается, можно убрать, если пересмотреть питание.

В рамках исследования, проведенного American Diabetes Association, выяснилось, что относительно высокое содержание мононенасыщенных и полиненасыщенных жиров в рационе снижает накопление висцерального жира.

Поэтому медики советуют тем, кто хочет похудеть, сократить употребление животных жиров: мясо, сало, колбаски, сосиски, сливочное масло. И, напротив, увеличить потребление растительных масел: готовить на них и добавлять в салаты. Растительные масла помогают убрать жир на животе.

фото: piki-trip.ru

Продукты, мешающие похудеть, назвали диетологи

8 Июл 11:01

Когда диета и спорт не помогают сбросить вес, стоит посмотреть, что вы пьете.

Самая низкокалорийная жидкость, которую точно можно пить без вреда для фигуры, — это обычная чистая вода. Но любителей этого напитка не так уж много среди тех, кто долго пытается похудеть, однако с нулевым результатом.

Если не помогают ограничения в питании и увеличение физических нагрузок, диетологи советуют проанализировать: что вы пьете. Так, многие считают пакетированные соки отличным источником витаминов. А на самом деле, витаминов в таких соках очень мало. Зато очень много сахара. Почти столько же, сколько во вредных сладких газировках.

Покупные мюсли и каши быстрого приготовления тоже содержат почти суточную дозу сахара.

Медики назвали четыре самых распространенных мифа о правильном питании

Медики назвали четыре самых распространенных мифа о правильном питании

13 Май 09:05

Их продолжают придерживаться многие борцы за стройность.

Медики назвали четыре самых распространенных мифа, которых придерживаются борцы за стройность и которые на самом деле мешают худеть.

Как говорят ученые, правильное питание должно быть сбалансированным. А процесс похудения тормозят распространенные мифы.

Миф 1: в наборе лишнего веса виноваты жиры.

Двое волгоградок хотели расстаться с лишними килограммами, употребляя запрещенные вещества

Двое волгоградок хотели расстаться с лишними килограммами, употребляя запрещенные вещества

25 Мар 11:53

Теперь им грозит тюремная диета.

В Волгограде полицейские задержали двух местных жительниц, которые выбрали не самый удачный способ похудения. Дамы выписали посылку из Казахстана с сильнодействующим веществом, которое в том числе сжигает жиры.

Волгоградки не учли, что распространение такого рода добавок в России запрещено. В итоге на почте их уже ждали люди в форме.

Свою вину подозреваемые признали полностью, возбуждено уголовное дело, сообщают «Городские вести» со ссылкой на пресс-службу ГУ МВД России по Волгоградской области. Не исключено, что худеть женщинам теперь придется на тюремной еде.

Фото: из архива Юрия Семинишина

Волгоградский историк похудел на 50 кг, а его образ создал стилист Александр Рогов

11 Дек 2018 19:32, 13 фото

Вес Юрий Семинишин удерживает уже год по собственной методике. И накануне длинных новогодних каникул он рассказывает читателям «Городских вестей», как пережить недельное застолье, чтобы потом не жалеть о съеденных калориях.

С Юрием Семинишиным, 26-летним научным сотрудником Волгоградского областного краеведческого музея, мы встречаемся в кафе в центре Волгограда. На встречу он буквально вырывается из череды экскурсий. Передо мной – стройный, стильный, приветливый молодой мужчина. И трудно представить, что совсем недавно он весил 130 килограммов.

Фото: Личный архив Николая Насики

Как похудеть с удовольствием: волжанин сбросил 35 кг, играя в теннис

26 Окт 2018 16:13, 10 фото

Николай Насика рассказывает читателям «Городских вестей», как избавиться от ненавистного жира и при этом не отказываться от радостей жизни.

На то, чтобы сбросить более 35 килограммов, 49-летнему волжанину Николаю Насике потребовалось меньше полугода. Он признается, что специально худеть не собирался, при росте 182 сантиметра вес в 137 килограммов проблем не доставлял.

Волжанка несколько лет «кормила» землячек опасными таблетками для похудения

Волжанка несколько лет «кормила» землячек опасными таблетками для похудения

Женщину задержали по подозрению в контрабанде запрещенных лекарств.

С 2016 года 31-летняя бизнесвумен из Волжского заказывала через Интернет, а потом продавала женщинам опасные лекарства для похудения. По подозрению в контрабанде сильнодействующих веществ, запрещенных к свободному обороту на территории России, она была задержана сотрудниками правоохранительных органов.

– Предпринимательница заказывала через Интернет в странах Средней Азии таблетки для похудения, в числе которых был и сильнодействующий сибутрамин, официально запрещенный к свободной продаже на территории России, – рассказали ИА «Городские вести» в пресс-службе полицейского главка МВД. – В интернет-магазине женщины отоваривались потребители со всей страны. В поле зрения оперативников ИП попала при попытке сбыта партии препарата. Позже при получении посылки с блистерами и флаконами с капсулами сибутрамина был задержан ее курьер.

В результате обысков в доме подозреваемой оперативники обнаружили и изъяли около 30 килограммов сибутрамина.

Свою вину бизнесвумен признала. Возбуждено уголовное дело.

Фото: Наталия Ермилова/ ИА

Почем фунт веса, или Как похудеть к лету

Какие способы борьбы с лишними килограммами лучше всего использовать, узнавали «Городские вести».

До лета осталось всего две недели! И многие девушки мечтают привести себя в порядок к очередному пляжному сезону. В какие только тяжкие ни пускаются представительницы прекрасного пола, чтобы блистать на морском или речном берегу. Сколько же стоит стройность и как правильно худеть, узнавали «Городские вести».

Диета не напасть, как бы после не пропасть

В поисковой системе «Яндекс» по самому популярному запросу «Как похудеть к лету» нашлось 38 тысяч результатов. Многие из страниц предлагают различные диеты - от длительных до экспресс.

– Большинство диет приносят лишь временные результаты, как только человек перестает их придерживаться, килограммы возвращаются, – говорит диетолог Вера Олейнева. – Поэтому я не рекомендую сильно увлекаться.

Волгоградка похвасталась сброшенными 45 килограммами

Волгоградка похвасталась сброшенными 45 килограммами

Фото «до» и «после» похудения она выложила в соцсети.

В популярной группе «Хвастайся, Волгоград» волгоградка похвасталась результатом своей диеты.

– Хвалюсь тем, что смогла похудеть и «зашить» свой рот на замок, – написала жительница региона. – Минус 45 килограммов!

Свой пост девушка сопроводила фото «до» и «после» процесса похудения. Как говорится, разница налицо.

Подписчики группы все как один похвалили девушку, спросив, как ей это удалось. Однако ответа на свой вопрос никто так и не получил. Видимо, волгоградка решила оставить «волшебный рецепт» в тайне.

Фото: Анна Городжая/Инстаграм

Мисс России-2013 волгоградка Анна Городжая собралась похудеть на 10 килограмм

11 Янв 2018 08:37, 3 фото

Об этом она рассказала на своей странице в инстаграм.

Урожденная волгоградка, ставшая мисс России в 2013 году, Анна Городжая поделилась своими планами на ближайшее будущее. После новогодних каникул она вернулась в Москву, где сейчас живет, и рассказала, что намерена сбросить «заветную десятку». Красавица призвала остальных девушек следовать ее примеру.

– Как же сложно вливаться в рабочий график после таких крутых каникул, – подписала под своими шикарными фотографиями Анна на своей странице в инстаграм. – Данюхе в школу, а это значит – началась жара. Я решила взять себя в руки и начать худеть, набрала я не хило... кто со мной?

Анна заявила, что будет подробно рассказывать о том, как происходит процесс. Тем более практика у девушки уже есть. По ее словам, в прошлом апреле она умудрилась сбросить 7 кило.

Добавим, что пользователи стали комментировать, что Анна и так худышка и выглядит прекрасно. Да и на самом деле, никаких «лишних 10» на фото совершенно не заметно.

Сибирские диетологи призывают отказаться от оливье в новогодние праздники

Сибирские диетологи призывают отказаться от оливье в новогодние праздники

Это поможет волгоградцам, следящим за фигурой, избежать «застольных последствий».

Ученые Сибирского государственного университета призвали жителей страны отказаться от излюбленного всеми салата оливье, точнее - от его привычной версии.

Как сообщает ИА «Городские вести» со ссылкой на "Интерфакс", ученые в рамках вузовского проекта «Школа здорового питания» предложили заменить соленые огурцы в составе салата на их свежие аналоги.

По мнению сибирских ученых, соленые огурцы хоть и являются низкокалорийными, но содержат очень много соли. Они способствуют образованию отеков и вызывают аппетит как любой пряный продукт.