Новости по ключевому слову "польза"

Волгоградцам рассказали, как приучить себя завтракать по утрам

Волгоградцам рассказали, как приучить себя завтракать по утрам

11 Авг 09:58

Четыре принципа, которые вам помогут.

О пользе завтрака сказано столько всего, что повторяться бессмысленно. С этим фактом соглашаются даже многие из тех, кто этого по утрам не делает. То есть люди принимают тезис о том, что кушать утром нужно, но по-прежнему не могут заставить себя это сделать.

На самом деле заставлять себя как раз точно не надо. Если не хочется и не получается, надо просто постараться себя к этому приучить. Постепенно и с интересом, а не из-под палки. Давайте разберемся, что нужно поменять в распорядке дня, чтобы это исправить.

Поздний ужин. Во-первых, утром нам не хочется ничего есть из-за того, что мы плотненько перекусили на ночь. Чаи с сытными бутербродами и подобные «перехваты» за полчаса-час до сна лучше вообще исключить. И уж конечно не стоит ужинать меньше, чем за два часа до отбоя. Тогда с большей вероятностью утром вы захотите съесть хоть что-нибудь.

фото: zhenskiysovetnik.ru

Медики назвали топ-5 неполезных напитков

11 Июн 11:08

Речь не идет об алкогольных напитках, которые определенно вредны.

Чай всегда считался полезным напитком. И остается таковым, если только это нормальный чай, заваренный в чайнике. А вот чай в пакетиках врачи считают скорее вредным напитком. Пользы от него нет никакой: в пакетиках не чай, а чайная пыль. Зато вред организму может быть нанесен существенный. Недавно специалисты Роскачества обнаружили в «быстром» чае следы плесени и кишечную палочку.

Не полезен и растворимый кофе в пакетиках "3 в одном", который продается на кассах в супермаркетах. В этом продукте много сахара, а вместо молока там используется заменитель на основе вредного пальмового масла.

Сладкие газировки и даже газировки без сахара оказались совсем не безвредны. Во-первых, сладкие газировки - это враг зубной эмали № 1. Во-вторых, именно сладкие газировки чаще всего виновны в наборе лишнего веса. Сахарозаменители в сладких газировках тоже не способствуют похудению.