Новости по ключевому слову "полезное"

Фото: 1001.ru

5 продуктов, улучшающих настроение

4 Сен 19:58

Обязательно включите их в свой рацион.

Не секрет, что на настроение могут повлиять продукты, которые мы употребляем. Особенно если они богаты серотонином – веществом, улучшающим мозговую деятельность и поднимающим настроение.

1. Орехи и семечки. О влиянии орехов на способность мыслить и креативить известно давно. Оказывается, на настроении их употребление тоже сказывается. Идеальные орехи в этом смысле – грецкие и миндаль. А еще они снижают давление и уровень сахара.

2. Семена льна. Известный полезный продукт, богатый омега-3 жирными кислотами. В комплексе с содержащимися в них витаминами и минералами семена льна способны помочь организму в борьбе со стрессом и поднять настроение.

Фото: medicmap.ru

Медики рассказали, когда есть орехи вредно

29 Авг 16:18

Воистину говорят, что все полезно в меру.

О пользе орехов известно давно – они улучшают мозговую деятельность, стимулируют мужскую силу, повышают эластичность сосудов и влияют еще на очень многие процессы в организме за счет большого содержания различных витаминов и минералов.

Но прописную истину о том, что все полезно в меру, никто не отменял. Врачи назвали ситуации, когда употребление орехов как минимум нежелательно. Это, в частности, проблемы с моторикой кишечника, заболевания желудка. При панкреатите, к примеру, орехи есть вообще нельзя. Нежелательны они также в вечернее время для тех, кто сидит на диете – дело в том, что это очень калорийный продукт. Об этом сообщают "Городские вести" со ссылкой на РИА Новости.

Кроме того, существует и средняя суточная норма употребления орехов. Считается, что в идеале есть не более 50 г орехов в сутки, тогда как более 200 г в день уже чреваты в лучшем случае непроходимостью кишечника.

Топ-4 ошибок водителей, «убивающие» механическую коробку передач и сцепление

Топ-4 ошибок водителей, «убивающие» механическую коробку передач и сцепление

11 Авг 18:44

Если вы за рулем и у вас «механика», проверьте, не делаете ли вы так.

1. Не до конца выжатая педаль сцепления.

Если вы не нажали на педаль полностью и при этом пытаетесь включить передачу, она может вам не поддаться, плюс вы услышите звук, напоминающий хруст. Такой стиль езды приводит к повышенному износу шестерен коробки и приближает ее ремонт.

2. Движение с выжатой педалью сцепления.

Фото: Сергей Желтов /

Волгоградцам рассказали о полезных и вредных завтраках

2 Авг 17:23

Утро нужно начинать с еды.

О том, что завтракать желательно поплотнее, врачи и диетологи говорят давно. Но все ли завтраки одинаково полезны? Понятно, что нет.

По мнению медиков, утром лучше всего насыщать организм сложными углеводами и белками, чтобы запастись энергией и сохранить работоспособность надолго. В то же время низкокалорийные завтраки вредны, т. к. ненадолго дают чувство сытости, а потом опять хочется есть. То же самое касается и простых углеводов (сладкого, выпечки и т. д.). Более того, кушать утром булочки со сладким чаем, а также колбасу и даже всеми любимые хлопья врачи не советуют.

Лучший вариант полезного завтрака – омлет, сыр, творожная запеканка, каши и цельнозерновые крупы.

Отметим, что полный отказ от завтрака не только не полезен, но и, как выяснилось, приводит к ожирению.

Фото: www.my-71.ru

5 привычек, убивающих автомобиль

2 Июл 21:19

Проверьте, не делаете ли вы это.

Есть несколько вещей, которые у многих водителей входят в привычку, однако на «здоровье» машины они сказываются негативно. Выделяем пять таких пунктов.

1. Резкое переключение передач.

Недопустимо менять передачи с передней на заднюю и наоборот, не дожидаясь полной остановки автомобиля. Плюс не стоит включать повышенную передачу раньше, чем того требует КПП – порой водители при разгоне пренебрегают этим правилом, что убивает «коробку».

Фото: youtube.com

Как из пластиковой бутылки сделать горшок для цветов?

2 Июл 18:12, видео

Рассказывает и показывает волгоградский блогер Сергей Рябухин.

Известный в медиапространстве блогер и телеведущий Сергей Рябухин выложил полезное видео о том, как из обычной пластиковой бутылки сделать вполне симпатичный и, главное, функциональный цветочный горшок.

Для начала нужно разметить маркером бутылку по всей окружности – удобнее всего для этого использовать рифленую бутылку, но в принципе подойдет любая. После этого по линии разметки производится надрез обычным канцелярским ножом.

Затем нагретой отверткой проделывается несколько отверстий в крышке бутылки (верхняя отрезанная часть). Количество отверстий не играет особой роли, но Сергей сугубо из эстетических соображений делает 7 штук.

Фото: www.seantimberlake.com

5 полезных продуктов и напитков для почек

28 Июн 13:36

Они помогают очищать организм.

Летом обмен веществ ускоряется и многие процессы проходят интенсивнее, чем обычно. При этом естественное очищение организма от лишней жидкости, шлаков и токсинов – очень важная функция, которую во многом берут на себя почки. Какие продукты нужно чаще употреблять, чтобы помочь им в этом?

Вода

Самое важное правило – больше пить. И именно простой воды. Нормы называются разными врачами разные, лучше подобрать оптимальное количество индивидуально.

Фото: Наталия Ермилова/

Волгоградским родителям дали советы по уходу за кожей ребенка в мороз

Дерматолог рассказала, как не допустить сухих обветренных щечек и ручек.

В Волгоград пришли морозы. Детишки с удовольствием гуляют на свежем воздухе, а вот для их нежной кожи это настоящий стресс. Врач-дерматолог Светлана Якубовская дала несколько советов по уходу за кожей ребенка в холода, сообщают «Городские вести».

Правильно защитить открытые участки кожи малышей от непогоды помогут так называемые колд-кремы. Их специально разрабатывали для спасения от мороза и ветра. При этом нужно обратить внимание на состав. Колд-крем не должен содержать спирта. Это повышает риск высушивания кожи. А вот указание на присутствие в мази вазелина или масел желательно – они помогают формировать на коже ребенка защитную пленку.

Наносить специальный крем нужно только на открытые участки тела. Аккуратно втереть его в личико и ручки, если малыш не любит носить варежки. Глубокое заблуждение, что мазать ребенка нужно перед самым выходом из дома. Процедуру необходимо проводить минут за 30-40 до прогулки. Это позволит воде в составе крема испариться и не «потянуть» за собой влагу из кожи. В противном случае высок риск обморожения.

После возвращения домой колд-крем нужно смыть водой. И помазать ребенка увлажняющей мазью.