Здоровье

Волгоградцам рассказали о полезных и вредных завтраках

2 Авг 17:23
еда завтраки
Фото: Сергей Желтов / "Городские вести"

Утро нужно начинать с еды.

О том, что завтракать желательно поплотнее, врачи и диетологи говорят давно. Но все ли завтраки одинаково полезны? Понятно, что нет.

По мнению медиков, утром лучше всего насыщать организм сложными углеводами и белками, чтобы запастись энергией и сохранить работоспособность надолго. В то же время низкокалорийные завтраки вредны, т. к. ненадолго дают чувство сытости, а потом опять хочется есть. То же самое касается и простых углеводов (сладкого, выпечки и т. д.). Более того, кушать утром булочки со сладким чаем, а также колбасу и даже всеми любимые хлопья врачи не советуют.

Лучший вариант полезного завтрака – омлет, сыр, творожная запеканка, каши и цельнозерновые крупы.

Отметим, что полный отказ от завтрака не только не полезен, но и, как выяснилось, приводит к ожирению.

Напоминаем

Волгоградская область присоединится к акции «Ночь в кино»

В Волгоградской области пройдёт ярмарка для овощеводов

В день игры «Ротора» электрички сделают остановку на Мамаевом кургане

На Мамаевом кургане реконструируют бои за Сталинград 1942 года

цирк
18:08, Общество

В Волгограде ищут дом для английского принца

17:49, Культура

Волгоградская область присоединится к акции «Ночь в кино»

17:09, Необычное

Аномальные дожди атакуют не только Волгоград

16:33, Спорт

Российские ватерполисты уступили Черногории на молодежном ЕВРО

Mori cinema16:02, Общество

В Волгоградской области пройдёт ярмарка для овощеводов

15:25, Происшествия

В Волгограде подростки избили пенсионеров и скрылись

14:47, Спорт

В Волжском определили победителя Кубка Виктора Ионова

14:08, Общество

Топ-10 фактов, которые заставят вас перестать бояться летать на самолете

13:34, Криминал

В Волгограде задержали грабителей пожилых женщин

12:56, Общество

Ляйсан Утяшева похвасталась замечательным уловом

12:38, Спорт

Волжские торпедовцы расщепили «Атом»

12:13, Происшествия

В массовом ДТП под Волгоградом пострадали 7 человек, в том числе трое детей

11:51, Спорт

Владимир Морозов завоевал три золота на Кубке мира по плаванию

11:36, Необычное

Пьяный волгоградец укусил мужчину, пытавшегося его усмирить

10:43, Спорт

В Волжском проходит футбольный турнир на кубок Виктора Ионова

10:12, Общество

Минздрав хочет штрафовать курящих на работе

09:25, Общество

Сегодня волгоградцам обещают теплую и облачную погоду

17 Авг, Общество

Безопасности детей на дорогах Волгограда добиваются профилактикой

Фото: Сергей Желтов / «Городские вести»
17 Авг, Общество

Волгоградцы субботним вечером станцевали под ритмы джаза

17 Авг, Общество

Волгоградцы под открытым небом посмотрели мультфильм

14 Авг, Здоровье

Специалисты предупредили, о чем говорит сухая кожа на локтях

10 Авг, Подробности

Андрей Бочаров определил с жителями Котельниковского района приоритеты развития территорий

16 Авг, Подробности

Шок - это по-нашему: а ведь иностранцы почти поверили, что не гуляют медведи по улицам российских городов

17 Авг, Общество

«Родина-мать» на закате попала в объектив волгоградского фотографа

20 Май, Общество

5 летних лайфхаков для автомобилистов

16-18 Авг, 17:00-20:00

Выходные начинаются: как и где в Волгограде интересно провести 17 и 18 августа

18 Авг, 21:00-23:00

В Волгограде пешеходную экскурсию посвятят архитектуре улицы Мира

21 Авг, 11:00-13:00

Ветеранов операции «Дунай» приглашают на встречу в Волгограде

22 Авг, 14:00-16:00

В музее Волгограда отметят День Государственного флага России

23 Авг, 14:00

Волгоградцев зовут на уличную фотовыставку «Здания-крепости Сталинграда»

газета «Городские вести»

№89 от 15.08.2019

Шок - это по-нашему: а ведь иностранцы почти поверили, что не гуляют медведи по улицам российских городов
16 Авг, Подробности

Шок - это по-нашему: а ведь иностранцы почти поверили, что не гуляют медведи по улицам российских городов