16+
Здоровье

Волгоградцев приобщают к «парковой физкультуре»

Волгоград, 6 июля. Совместный долгосрочный проект Волгограда и Новосибирска по приобщению городских жителей к регулярным занятиям «парковой физкультурой» стартовал в прошедшую пятницу на открытой площадке детско-юношеской спортивной школы олимпийского резерва № 7. Мастер-класс по оздоровительной гимнастике на свежем воздухе провел автор уникальной методики из Сибири Владимир Ефремов. Вместе с тренером зарядку на траве с удовольствием выполняли не только школьники, но и все желающие волгоградцы без ограничений в возрасте, рассказали в пресс-службе мэрии областного центра.

Система упражнений, разработанная Владимиром Ефремовым, направлена в первую очередь на оздоровление опорно-двигательного аппарата, а также профилактику простудных заболеваний и укрепление организма в целом. Со своей программой Владимир ездит по городам России, в которых проводит бесплатные мастер-классы.

— Мы ежедневно получаем нагрузку на позвоночник и суставы и не снимаем ее. В результате появляются различные патологии: остеохондрозы, грыжи, артриты, артрозы, полиартриты. Чтобы этого избежать, необходимо ежедневно делать растяжку по 10—15 минут. Методика очень простая, все упражнения в одной плоскости — сидя-лежа-стоя, идет максимальная растяжка, мышцами мы вытягиваем каждое звено позвоночника. Вот и весь секрет, — поделился Владимир Ефремов.

Участники зарядки на траве остались довольны проделанным комплексом упражнений. В рамках проекта, как отметили в городском комитете по физической культуре и спорту, планируется продолжить практику проведения оздоровительной гимнастики под руководством опытных тренеров на открытых площадках Волгограда.

Не забывайте подписываться на наши новости в Новостях, чтобы видеть их первыми.
Телефон редакции: 8-909-389-03-00

Если вы стали очевидцем происшествия, у вас есть фото или видео с места ЧП, или вы хотите поделиться своей новостью или проблемой, — пишите или звоните!

Мы доступны в WhatsApp и Viber. Вы также можете присылать сообщения в социальных сетях: в «ВКонтакте» и в «Одноклассниках»

Звоните в любое удобное для вас время, чтобы лично задать вопросы журналистам «Городских вестей». Будем рады общению!

14:00, Благоустройство

В Камышине объявили санитарный месячник

13:59, Образование

В Волгограде составили перечень школ с указанием территорий, за которыми они закреплены

13:53, Общество

Волгоградские спасатели тренируются в дымокамере и с закрытыми глазами

13:46, Общество

В Волгограде эвакуировали персонал предприятия «Красный Октябрь»

13:40, Общество

В Волгоградской области назначили новых мировых судей

13:27, Происшествия

ЦБ рассказал о новой схеме мошенничества с налоговыми декларациями

13:25, Спорт

В Волгограде пройдет бой боксеров-непрофессионалов

13:18, Общество

Юные волгоградцы не смогут выехать за границу без официального согласия одного из родителей

13:12, Общество

В Волгограде "Концессии" устранят повреждение асфальта на Пархоменко

12:57, Общество

Всегда иди вперёд!

12:48, Происшествия

Женщина сбила пожилую бегунью в центре Волгограда

12:33, Культура

В Волгограде стартовала реконструкция легендарного ЦУМа

12:23, Криминал

Волгоградец зарезал бывшую сожительницу на глазах у сына

12:19, Транспорт

Волгоградские водители стали чаще пользоваться сервисами каршеринга

12:09, Общество

Под Волгоградом на торги выставили офис обманувшего пайщиков КПК «Честь»

11:55, Общество

В Волгограде открываются ярмарки для дачников: список адресов

11:54, Криминал

Волгоградские пограничники поймали иностранку, незаконно пересекающую госграницу

11:46, Криминал

Пьяный житель Волгоградской области совершил шесть преступлений в один день

11:29, Здоровье

Эндокринолог описала мужчину с дефицитом тестостерона

11:28, Общество

Волгоградцы могут бесплатно получить новую профессию и трудоустроиться

Календарь