16+
Здоровье

Медики назвали четыре самых распространенных мифа о правильном питании

Их продолжают придерживаться многие борцы за стройность.

Медики назвали четыре самых распространенных мифа, которых придерживаются борцы за стройность и которые на самом деле мешают худеть.

Как говорят ученые, правильное питание должно быть сбалансированным. А процесс похудения тормозят распространенные мифы.

Миф 1: в наборе лишнего веса виноваты жиры.

Врачи уверяют, что вместе с белками и углеводами жиры крайне необходимы для организма. Красота кожи, волос зависит от жиров. Только необходимо отдавать предпочтение «правильным» жирам и не злоупотреблять жирным мясом, например свининой.

Миф 2: нельзя есть после 18.00.

Это утверждение подходит только тем, кто ложится спать в 21.00. Для остальных полуночников это правило не подходит. Последний прием пищи должен быть не позднее чем за 3 часа до сна. В противном случае организм начинает голодать и будет откладывать «про запас», что затормозит процесс похудения.

Миф 3: мышечная масса не сможет расти без мяса.

Мясо, конечно, нужно организму, но белок, который нужен мышцам, есть в яйцах, овощах, рыбе.

Миф 4: таблетки и БАДы для похудения помогут без спорта и диеты.

В том, что нет волшебных пилюль, все худеющие уже давно убедились. Нормальное похудение невозможно без физической нагрузки. Таблетки не только не помогут, но и нанесут вред организму.

Не забывайте подписываться на наши новости в Новостях, чтобы видеть их первыми.
Телефон редакции: 8-909-389-03-00

Если вы стали очевидцем происшествия, у вас есть фото или видео с места ЧП, или вы хотите поделиться своей новостью или проблемой, — пишите или звоните!

Мы доступны в WhatsApp и Viber. Вы также можете присылать сообщения в социальных сетях: в «ВКонтакте» и в «Одноклассниках»

Звоните в любое удобное для вас время, чтобы лично задать вопросы журналистам «Городских вестей». Будем рады общению!

21:03, Общество

Вечерний Волгоград: неповторимая романтика ночного города

20:45, Здоровье

Нарколог Бубнова рассказала об опасности кальяна

20:31, Здоровье

В Волгограде врачи спасли 700-граммового младенца

20:16, Общество

Волгоградцы обсуждают бьющий из дупла фонтан

19:56, ЖКХ

В семи городах Волгоградской области 29 марта отключат свет

19:44, Общество

В Волгограде возродят легендарный ЦУМ

19:33, Общество

В Волгограде завод «Красный Октябрь» эвакуировали по учебной тревоге

19:13, Происшествия

В Волжском выявили нарушения на автозаправках

18:58, Культура

В Камышине вспомнят Пушкина книжками-малышками

18:51, Происшествия

Под Волгоградом за Волгой потушили крупный пожар

18:42, Общество

В Волгограде "Птичий остров" спасает мохноногого канюка

18:30, Общество

Город в Волгоградской области приступил к тарному сбору отходов

18:22, Общество

Роскомнадзор пояснил, как ограничить сообщения от незнакомцев

18:12, Благоустройство

В Волгограде восстанавливают историческую лестницу музтеатра

18:04, Здоровье

Волгоградцев отправили гулять среди дубов и берез

18:00, Культура

Волгоградский ЦУМ получит вторую жизнь

17:53, Криминал

Волгоградка вместе с сообщниками хотела сбыть 25 кг наркотиков

17:47, Криминал

За 20 смертельных ударов по голове жертвы волгоградец осужден почти на 10 лет

17:40, Экономика

В Волгоградской области пресекают незаконный оборот промпродукции

17:17, Происшествия

Дым из-за Волги напугал волгоградцев 28 марта

Календарь